ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 75 kcal —
  • โปรตีน 5.4 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 6 g 2%
  • ไขมัน 2.9 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 2 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g755.4 g6 g2.9 g
50 g50 g382.7 g3 g1.5 g
150 g150 g1138.1 g9 g4.4 g
200 g200 g15011 g12 g5.8 g
250 g250 g18814 g15 g7.3 g

คำถามเกี่ยวกับ สตูว์ผักใส่เนื้อวัว

ทำสตูว์ผักใส่เนื้อวัวให้นุ่มควรใช้เนื้อส่วนไหน?

ใช้เนื้อส่วนที่มีเอ็นหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เช่น เนื้อน่องลายหรือเนื้อส่วนไหล่ หั่นชิ้นพอดีคำ จี่ให้ผิวเกรียมก่อนเติมน้ำหรือน้ำสต๊อก แล้วเคี่ยวไฟอ่อนจนเนื้อนุ่ม ซึ่งมักใช้เวลาราว 1½–2½ ชั่วโมงบนเตา

ควรใส่ผักลงในสตูว์เนื้อวัวตอนไหนไม่ให้เละ?

ใส่ผักเนื้อแข็งอย่างแครอตและมันฝรั่งหลังเนื้อเริ่มนุ่ม แล้วเคี่ยวต่อประมาณ 20–30 นาที ส่วนถั่วลันเตาหรือผักที่สุกเร็วให้ใส่ช่วง 5 นาทีสุดท้าย

ทำสตูว์ผักใส่เนื้อวัวในหม้ออัดแรงดันใช้เวลานานแค่ไหน?

จี่เนื้อก่อน แล้วปรุงด้วยแรงดันสูงประมาณ 35–45 นาที จากนั้นปล่อยแรงดันตามธรรมชาติราว 10 นาที ใส่ผักที่สุกเร็วหลังลดแรงดันแล้วต้มต่อจนผักนุ่ม

สตูว์ผักใส่เนื้อวัวกินคู่กับอะไรดี?

กินกับขนมปังเนื้อแน่นเพื่อจุ่มน้ำสตูว์ หรือเสิร์ฟกับข้าวสวยและมันบดก็เข้ากัน หากน้ำสตูว์ข้นมาก เติมน้ำสต๊อกเล็กน้อยก่อนอุ่นแล้วคนให้เข้ากัน

สตูว์ผักใส่เนื้อวัวต่างจากซุปเนื้อวัวและผักอย่างไร?

สตูว์เคี่ยวด้วยของเหลวน้อยกว่า จึงมีน้ำขลุกขลิกและเนื้อกับผักเป็นชิ้นเด่น ส่วนซุปมีน้ำมากกว่าและกินเป็นน้ำซุปได้ชัดเจน

เก็บสตูว์ผักใส่เนื้อวัวที่เหลืออย่างไร?

แบ่งใส่ภาชนะตื้นเพื่อให้เย็นเร็ว แล้วแช่ตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมง เก็บได้ประมาณ 3–4 วัน หรือแช่แข็งเป็นส่วน ๆ; อุ่นให้เดือดทั่วถึงก่อนกิน

แช่แข็งสตูว์ผักใส่เนื้อวัวได้ไหม?

ได้ แช่แข็งในภาชนะปิดสนิทโดยเว้นที่ว่างให้ของเหลวขยายตัว เมื่อต้องการกินให้ละลายในตู้เย็นข้ามคืนแล้วอุ่นจนเดือดทั่วถึง มันฝรั่งอาจนิ่มหรือร่วนขึ้นหลังแช่แข็ง

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X462153 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร