รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แพตตีเนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

198
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ4.4 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 198 kcal —
  • โปรตีน 14 g 27%
  • คาร์โบไฮเดรต 4.4 g 2%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.7 g 34%
  • ใยอาหาร 0.1 g 0%
  • น้ำตาล 1.6 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19814 g4.4 g14 g
50 g50 g996.8 g2.2 g7 g
150 g150 g29720 g6.6 g21 g
200 g200 g39627 g8.8 g28 g
250 g250 g49534 g11 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ แพตตีเนื้อวัว

ทอดแพตตีเนื้อวัวในกระทะอย่างไรให้สุกทั่วและไม่แห้ง?

ตั้งกระทะให้ร้อนปานกลางค่อนแรง ทาน้ำมันบาง ๆ แล้วทอดแพตตีหนาประมาณ 1.5 ซม. ด้านละ 4–5 นาที กดให้น้อยที่สุด และใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดตรงกลางให้ได้ 71 °C

ต้องละลายแพตตีเนื้อวัวแช่แข็งก่อนปรุงไหม?

ละลายในตู้เย็นข้ามคืนจะช่วยให้สุกสม่ำเสมอ อย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง; หากปรุงจากแช่แข็ง ให้ใช้ไฟอ่อนลงและเพิ่มเวลา โดยตรวจให้อุณหภูมิตรงกลางถึง 71 °C

เก็บแพตตีเนื้อวัวดิบและที่ปรุงสุกแล้วได้นานแค่ไหน?

แพตตีดิบควรเก็บในภาชนะปิดที่ชั้นล่างของตู้เย็นและปรุงภายใน 1–2 วัน ส่วนที่ปรุงสุกแล้วเก็บแช่เย็นได้ 3–4 วัน แยกจากอาหารพร้อมกินเพื่อป้องกันน้ำเนื้อสัมผัสอาหารอื่น

แพตตีเนื้อวัวนำไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ใช้ทำเบอร์เกอร์กับขนมปัง ผักกาดหอม มะเขือเทศ และชีส หรือเสิร์ฟกับข้าวและไข่ดาวแบบข้าวหน้าแพตตีเนื้อวัวก็ได้ ก่อนปรุงอาจทำรอยบุ๋มตื้นตรงกลางเพื่อช่วยให้แผ่นไม่พองเป็นโดม

ถ้าไม่มีแพตตีเนื้อวัว ใช้อะไรแทนได้?

ใช้เนื้อวัวบดปั้นเป็นแผ่นแทนได้ โดยปรุงรสและปั้นให้หนาเท่ากัน หากต้องการตัวเลือกที่มีเนื้อสัมผัสใกล้เคียง ใช้แพตตีเนื้อวัวและเนื้อหมูหรือแพตตีหมูได้ แต่รสชาติจะต่างออกไป

แหล่งข้อมูล: mvt 03.136 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร