ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 149 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 20%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 3.2 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8.6 g | 11 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.3 g | 5.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 17 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 23 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 22 g | 29 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ ลาซานญ่าเนื้อวัว
อบลาซานญ่าเนื้อวัวอย่างไรให้หน้าชีสไม่ไหม้ก่อนตรงกลางร้อน?
อบที่ 180 °C โดยคลุมฟอยล์ประมาณ 25–30 นาที แล้วเปิดฟอยล์อบต่ออีก 10 นาทีให้หน้าชีสเหลืองและซอสเดือดปุด ๆ ถ้าอบจากแช่แข็ง ให้ละลายในตู้เย็นก่อนเพื่อให้ร้อนทั่วถึง.
ลาซานญ่าเนื้อวัวควรพักหลังอบนานแค่ไหนก่อนตัด?
พักไว้ประมาณ 10–15 นาทีหลังนำออกจากเตา ซอสจะเซตตัวและชั้นพาสตาจะไม่ไหลแยกเมื่อตัด ใช้มีดคมตัดเป็นชิ้น แล้วใช้พายแบนตักขึ้น.
ลาซานญ่าเนื้อวัวที่เหลือเก็บอย่างไร?
แบ่งใส่ภาชนะตื้นและแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังปรุง เก็บได้ประมาณ 3–4 วัน; ปิดฝาให้สนิทเพื่อไม่ให้แห้งและไม่รับกลิ่นอาหารอื่น.
แช่แข็งลาซานญ่าเนื้อวัวได้ไหม และอุ่นอย่างไร?
ได้ แบ่งเป็นชิ้นหรือแช่ทั้งถาดในภาชนะที่ปิดสนิท แล้วละลายในตู้เย็นข้ามคืนก่อนอบที่ 180 °C จนร้อนถึงกลางชิ้น หากอุ่นจากแช่แข็งโดยตรง ให้คลุมฟอยล์และเพิ่มเวลาอบ.
ลาซานญ่าเนื้อวัวกินคู่กับอะไรดี?
เสิร์ฟกับสลัดผักใบเขียวคลุกน้ำสลัดเปรี้ยว หรือผักย่าง เช่น บวบและพริกหวาน ช่วยตัดรสซอสเนื้อและชีส; ขนมปังกระเทียมก็เป็นเครื่องเคียงที่เข้ากัน.
ถ้าไม่มีแผ่นลาซานญ่า ใช้อะไรแทนได้?
ใช้แผ่นพาสต้าแบบอื่นที่ต้มสุกแล้วเรียงซ้อน หรือใช้แผ่นมะเขือยาวย่างแทนบางชั้นได้ หากใช้พาสต้าแห้งชนิดไม่ต้องต้ม ต้องให้ซอสมีน้ำพอและคลุมถาดขณะอบเพื่อให้แผ่นนิ่ม.
ลาซานญ่าเนื้อวัวต่างจากลาซานญ่ามังสวิรัติอย่างไรในแง่โปรตีน?
ลาซานญ่าเนื้อวัวมีโปรตีน 8.6 g ต่อ 100 g ส่วนลาซานญ่ามังสวิรัติมี 7.31 g ต่อ 100 g; สูตรและสัดส่วนชีสหรือไส้ทำให้ค่าจริงของแต่ละถาดต่างกันได้.
แหล่งข้อมูล: ausnut F005146 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร