รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แอปเปิลอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่เติมไขมัน

56
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.3 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 56 kcal —
  • โปรตีน 0.3 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 0 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 2.5 g 9%
  • น้ำตาล 12 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g560.3 g12 g0 g
50 g50 g280.2 g6.2 g0 g
150 g150 g840.5 g19 g0 g
200 g200 g1120.6 g25 g0 g
250 g250 g1400.8 g31 g0 g

คำถามเกี่ยวกับ แอปเปิลอบ

อบแอปเปิลอย่างไรไม่ให้เละ?

คว้านแกนเมล็ดออกโดยเหลือก้นผลไว้ แล้ววางในจานอบ เติมน้ำเล็กน้อยและอบที่ 180 °C ราว 25–35 นาที เริ่มเช็กเมื่อเนื้อนุ่มแต่ผลยังทรงตัว

คว้านแกนแอปเปิลอบอย่างไรไม่ให้ไส้ทะลักออก?

ใช้ที่คว้านหรือมีดเล็กตัดรอบแกนจากด้านขั้ว โดยไม่ตัดทะลุก้นผล หากจะใส่ไส้ ให้เหลือเนื้อก้นผลไว้เป็นฐานแล้ววางผลในจานอบให้ตั้งได้

แอปเปิลอบใส่อะไรให้อร่อย?

ใส่อบเชยกับลูกเกด หรือเติมถั่วสับและน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในช่องที่คว้านไว้ เสิร์ฟคู่โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือข้าวโอ๊ตก็เข้ากัน

เลือกแอปเปิลแบบไหนมาทำแอปเปิลอบ?

เลือกผลเนื้อแน่นและไม่มีรอยช้ำ จะคงรูปได้ดีกว่าผลที่นิ่มหรือสุกจัด พันธุ์ที่มีรสเปรี้ยวอมหวานเหมาะกับการอบ เพราะรสยังชัดเมื่อเนื้อนุ่มขึ้น

แอปเปิลอบเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?

พักให้เย็นแล้วใส่ภาชนะปิดสนิท แช่ตู้เย็นได้ประมาณ 3–4 วัน อุ่นจนร้อนทั่วก่อนกิน โดยใช้ไมโครเวฟหรือเตาอบอุณหภูมิต่ำ

แอปเปิลอบต่างจากแอปเปิ้ลตุ๋นอย่างไร?

แอปเปิลอบมักอบเป็นผลหรือเป็นซีก จึงยังมีรูปทรงและผิวแห้งกว่าส่วนแอปเปิ้ลตุ๋นเคี่ยวกับของเหลวจนเนื้อนิ่มและชุ่มน้ำมากกว่า

แอปเปิลอบธรรมดากับแอปเปิลอบสอดไส้ต่างกันอย่างไร?

แอปเปิลอบสอดไส้มีส่วนผสมอย่างถั่ว ลูกเกด หรือข้าวโอ๊ตอยู่ในช่องคว้าน จึงได้เนื้อสัมผัสและรสเพิ่มขึ้น ส่วนแอปเปิลอบธรรมดาเน้นรสของผลไม้เอง

แหล่งข้อมูล: ausnut F000085 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร