ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 56 kcal —
- โปรตีน 0.3 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 12 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.3 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.2 g | 6.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0.5 g | 19 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 0.6 g | 25 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 0.8 g | 31 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ แอปเปิลอบ
อบแอปเปิลอย่างไรไม่ให้เละ?
คว้านแกนเมล็ดออกโดยเหลือก้นผลไว้ แล้ววางในจานอบ เติมน้ำเล็กน้อยและอบที่ 180 °C ราว 25–35 นาที เริ่มเช็กเมื่อเนื้อนุ่มแต่ผลยังทรงตัว
คว้านแกนแอปเปิลอบอย่างไรไม่ให้ไส้ทะลักออก?
ใช้ที่คว้านหรือมีดเล็กตัดรอบแกนจากด้านขั้ว โดยไม่ตัดทะลุก้นผล หากจะใส่ไส้ ให้เหลือเนื้อก้นผลไว้เป็นฐานแล้ววางผลในจานอบให้ตั้งได้
แอปเปิลอบใส่อะไรให้อร่อย?
ใส่อบเชยกับลูกเกด หรือเติมถั่วสับและน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในช่องที่คว้านไว้ เสิร์ฟคู่โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือข้าวโอ๊ตก็เข้ากัน
เลือกแอปเปิลแบบไหนมาทำแอปเปิลอบ?
เลือกผลเนื้อแน่นและไม่มีรอยช้ำ จะคงรูปได้ดีกว่าผลที่นิ่มหรือสุกจัด พันธุ์ที่มีรสเปรี้ยวอมหวานเหมาะกับการอบ เพราะรสยังชัดเมื่อเนื้อนุ่มขึ้น
แอปเปิลอบเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
พักให้เย็นแล้วใส่ภาชนะปิดสนิท แช่ตู้เย็นได้ประมาณ 3–4 วัน อุ่นจนร้อนทั่วก่อนกิน โดยใช้ไมโครเวฟหรือเตาอบอุณหภูมิต่ำ
แอปเปิลอบต่างจากแอปเปิ้ลตุ๋นอย่างไร?
แอปเปิลอบมักอบเป็นผลหรือเป็นซีก จึงยังมีรูปทรงและผิวแห้งกว่าส่วนแอปเปิ้ลตุ๋นเคี่ยวกับของเหลวจนเนื้อนิ่มและชุ่มน้ำมากกว่า
แอปเปิลอบธรรมดากับแอปเปิลอบสอดไส้ต่างกันอย่างไร?
แอปเปิลอบสอดไส้มีส่วนผสมอย่างถั่ว ลูกเกด หรือข้าวโอ๊ตอยู่ในช่องคว้าน จึงได้เนื้อสัมผัสและรสเพิ่มขึ้น ส่วนแอปเปิลอบธรรมดาเน้นรสของผลไม้เอง
แหล่งข้อมูล: ausnut F000085 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร