ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 99 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 2.5 g 1%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 2.1 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 2.5 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.3 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 3.8 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 5 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 42 g | 6.3 g | 5.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ สลัดสไตล์เอเชีย
น้ำสลัดสไตล์เอเชียทำจากอะไรได้บ้าง?
คนซีอิ๊ว น้ำมะนาว น้ำมันงา และน้ำผึ้งเล็กน้อยให้เข้ากัน เติมขิงขูดหรือกระเทียมสับได้ ชิมให้ได้รสเค็ม เปรี้ยว และหวานกลมกล่อม แล้วราดก่อนเสิร์ฟ
สลัดสไตล์เอเชียใส่ผักอะไรให้อร่อยและกรอบ?
ใช้กะหล่ำปลีซอย แครอตหั่นเส้น แตงกวา และต้นหอมหรือผักชีสับ ผักควรสะเด็ดน้ำให้แห้งก่อนคลุก จะช่วยให้สลัดไม่แฉะและยังกรอบ
ทำสลัดสไตล์เอเชียเตรียมไว้ล่วงหน้าได้ไหม?
ได้ โดยเก็บผักที่ล้างและสะเด็ดน้ำแล้วแยกจากน้ำสลัดไว้ในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็น คลุกน้ำสลัดเฉพาะส่วนที่จะกิน เพื่อไม่ให้ผักเหี่ยว
สลัดสไตล์เอเชียเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
ถ้ายังไม่คลุกน้ำสลัด ให้เก็บผักในภาชนะปิดสนิทและกินภายในหนึ่งถึงสองวัน ส่วนสลัดที่คลุกแล้วควรกินโดยเร็ว เพราะผักจะคายน้ำและนิ่มลง
สลัดสไตล์เอเชียใส่อะไรเพิ่มให้อิ่มเป็นมื้อได้?
เติมไก่สุกฉีก เต้าหู้ย่าง หรือไข่ต้ม แล้วโรยถั่วลิสงคั่วหรืองาคั่ว เพิ่มเส้นหมี่หรือเส้นแก้วได้หากต้องการให้คล้ายสลัดเส้น
สลัดสไตล์เอเชียต่างจากสลัดเส้นบะหมี่อย่างไร?
สลัดสไตล์เอเชียมักเน้นผักสดคลุกน้ำสลัดรสเค็มเปรี้ยว ส่วนสลัดเส้นบะหมี่มีเส้นเป็นส่วนประกอบหลัก จึงได้เนื้อสัมผัสและความอิ่มจากเส้นมากกว่า
แหล่งข้อมูล: ausnut F007731 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร