รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกี๊ยวแอปเปิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

196
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ29 g
ไขมัน5.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 196 kcal —
  • โปรตีน 5.7 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
  • ไขมัน 5.8 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
  • ใยอาหาร 2.3 g 8%
  • น้ำตาล 6.3 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1965.7 g29 g5.8 g
50 g50 g982.9 g15 g2.9 g
150 g150 g2948.6 g44 g8.7 g
200 g200 g39211 g58 g12 g
250 g250 g49014 g73 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ เกี๊ยวแอปเปิล

เกี๊ยวแอปเปิลคืออะไร?

เป็นขนมอบที่ห่อแอปเปิลปรุงรสด้วยแป้งคล้ายแป้งพายหรือแป้งเกี๊ยว แล้วอบจนแป้งสุกและแอปเปิลนุ่ม ชื่อเรียกนี้ไม่ได้หมายถึงเกี๊ยวไส้คาวเสมอไป สูตรและรูปทรงจึงต่างกันได้

ทำเกี๊ยวแอปเปิลให้อบแล้วแป้งกรอบได้อย่างไร?

หั่นแอปเปิลเป็นชิ้นเล็ก คลุกน้ำตาลกับอบเชย แล้วห่อด้วยแป้งโดยปิดตะเข็บให้แน่น ทาไข่บาง ๆ และอบที่ 190 °C ราว 20–25 นาทีจนผิวเหลืองทอง

ควรใช้แอปเปิลชนิดไหนทำเกี๊ยวแอปเปิล?

เลือกแอปเปิลเนื้อแน่น รสเปรี้ยวอมหวาน ซึ่งยังคงรูปหลังอบ เช่น Granny Smith หรือ Braeburn หากใช้ผลที่นิ่มและฉ่ำน้ำมาก ไส้อาจแฉะและทำให้แป้งแตกได้

เกี๊ยวแอปเปิลกินคู่กับอะไรดี?

เสิร์ฟอุ่น ๆ กับไอศกรีมวานิลลา ซอสคัสตาร์ด หรือวิปครีมก็เข้ากัน โรยอบเชยเล็กน้อยช่วยชูรสแอปเปิลโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่ม

เก็บเกี๊ยวแอปเปิลที่อบแล้วอย่างไร?

พักให้เย็นสนิทก่อนใส่ภาชนะปิดฝา แช่ตู้เย็นและกินภายใน 3–4 วัน อุ่นในเตาอบที่ 170 °C ประมาณ 8–10 นาทีเพื่อให้แป้งกลับมากรอบ แทนการอุ่นด้วยไมโครเวฟซึ่งทำให้แป้งนิ่ม

เกี๊ยวแอปเปิลต่างจากแอปเปิลสตรูเดิลอย่างไร?

เกี๊ยวแอปเปิลห่อไส้เป็นชิ้น ๆ จึงมักเสิร์ฟเป็นลูกหรือซอง ส่วนแอปเปิลสตรูเดิลม้วนไส้ไว้ในแผ่นแป้งบางแล้วอบเป็นม้วน เกี๊ยวแอปเปิลมี 196 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนแอปเปิลสตรูเดิลมี 220 kcal ต่อ 100 กรัม

เกี๊ยวแอปเปิลมีน้ำตาลมากไหม?

มีน้ำตาล 6.3 กรัมต่อ 100 กรัม และปริมาณจริงในชิ้นหนึ่งขึ้นกับขนาดกับความหวานของไส้ ถ้าทำเองให้ลดน้ำตาลในไส้และเลือกแอปเปิลรสหวานตามธรรมชาติ

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y810242 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร