Знай, что у тебя на тарелке
Старый вареный картофель
Калорийность и пищевая ценность
сварено в подсоленной воде, только мякоть
74
калорийkcal на 100 g
Белок1.8 g
Углеводы17.5 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 74 kcal —
- Белки 1.8 g 4%
- Углеводы 17.5 g 6%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 0.8 g —
- Натрий 64 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 9 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.43 mg 9%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Биотин (B7) 0.3 µg 1%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.34 mg 2%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калий 365 mg 8%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.12 mg 5%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.8 g | 17.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.7 g | 26.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.6 g | 35 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4.5 g | 43.8 g | 0.3 g |
Старый вареный картофель: частые вопросы
Старый вареный картофель, 100 g: сколько калорий?
Старый вареный картофель, 100 g: 74 ккал, белки 1.8 g, углеводы 17.5 g, жиры 0.1 g.
Старый вареный картофель, 50 g: сколько калорий?
Старый вареный картофель, 50 g: 37 ккал, белки 0.9 g, углеводы 8.8 g, жиры 0.1 g.
Старый вареный картофель, 150 g: сколько калорий?
Старый вареный картофель, 150 g: 111 ккал, белки 2.7 g, углеводы 26.3 g, жиры 0.2 g.
Старый вареный картофель, 200 g: сколько калорий?
Старый вареный картофель, 200 g: 148 ккал, белки 3.6 g, углеводы 35 g, жиры 0.2 g.
Старый вареный картофель, 250 g: сколько калорий?
Старый вареный картофель, 250 g: 185 ккал, белки 4.5 g, углеводы 43.8 g, жиры 0.3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-605 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки