Знай, что у тебя на тарелке
Макарон
Калорийность и пищевая ценность
домашнее
442
калорийkcal на 100 g
Белок9.9 g
Углеводы64 g
Жир17.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 442 kcal —
- Белки 9.9 g 20%
- Углеводы 64 g 23%
- Жиры 17.8 g 23%
- Насыщенные жиры 1.4 g 7%
- Сахара 62 g —
- Натрий 58 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 7.6 mg 51%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.34 mg 26%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.21 mg 4%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Биотин (B7) 23.1 µg 77%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0.1 µg 4%
Минералы
- Кальций 85 mg 7%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 91 mg 22%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калий 302 mg 6%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.4 mg 44%
- Марганец 0.56 mg 24%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 9.9 g | 64 g | 17.8 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 5 g | 32 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 14.9 g | 96 g | 26.7 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 19.8 g | 128 g | 35.6 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 24.8 g | 160 g | 44.5 g |
Макарон: частые вопросы
Макарон, 100 g: сколько калорий?
Макарон, 100 g: 442 ккал, белки 9.9 g, углеводы 64 g, жиры 17.8 g.
Макарон, 50 g: сколько калорий?
Макарон, 50 g: 221 ккал, белки 5 g, углеводы 32 g, жиры 8.9 g.
Макарон, 150 g: сколько калорий?
Макарон, 150 g: 663 ккал, белки 14.9 g, углеводы 96 g, жиры 26.7 g.
Макарон, 200 g: сколько калорий?
Макарон, 200 g: 884 ккал, белки 19.8 g, углеводы 128 g, жиры 35.6 g.
Макарон, 250 g: сколько калорий?
Макарон, 250 g: 1105 ккал, белки 24.8 g, углеводы 160 g, жиры 44.5 g.
Источник: CoFID (UK) 12-951 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки