Знай, что у тебя на тарелке
Куриная шея с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята для жарки, шея, мясо и кожа, вареные, тушеные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 247 kcal —
- Белки 19.6 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18.1 g 23%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 52 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 48 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.27 mg 2%
- Витамин K 3.9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.53 mg 11%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0.14 µg 6%
- Холин 49.3 mg 9%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 2.3 mg 13%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калий 108 mg 2%
- Цинк 2.7 mg 25%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 17.3 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19.6 g | 0 g | 18.1 g |
| 1 порция | 11 g | 27 | 2.2 g | 0 g | 2 g |
| 2 порции | 22 g | 54 | 4.3 g | 0 g | 4 g |
| ½ порции | 5.5 g | 14 | 1.1 g | 0 g | 1 g |
| 3 порции | 33 g | 82 | 6.5 g | 0 g | 6 g |
| 4 порции | 44 g | 109 | 8.6 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29.4 g | 0 g | 27.2 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39.2 g | 0 g | 36.2 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45.3 g |
Куриная шея с кожей: частые вопросы
Куриная шея с кожей, 100 g: сколько калорий?
Куриная шея с кожей, 100 g: 247 ккал, белки 19.6 g, углеводы 0 g, жиры 18.1 g.
Куриная шея с кожей, 1 порция (11 g): сколько калорий?
Куриная шея с кожей, 1 порция (11 g): 27 ккал, белки 2.2 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Куриная шея с кожей, 2 порции (22 g): сколько калорий?
Куриная шея с кожей, 2 порции (22 g): 54 ккал, белки 4.3 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Куриная шея с кожей, ½ порции (5.5 g): сколько калорий?
Куриная шея с кожей, ½ порции (5.5 g): 14 ккал, белки 1.1 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Куриная шея с кожей, 3 порции (33 g): сколько калорий?
Куриная шея с кожей, 3 порции (33 g): 82 ккал, белки 6.5 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Куриная шея с кожей, 4 порции (44 g): сколько калорий?
Куриная шея с кожей, 4 порции (44 g): 109 ккал, белки 8.6 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Куриная шея с кожей, 50 g: сколько калорий?
Куриная шея с кожей, 50 g: 124 ккал, белки 9.8 g, углеводы 0 g, жиры 9.1 g.
Куриная шея с кожей, 150 g: сколько калорий?
Куриная шея с кожей, 150 g: 371 ккал, белки 29.4 g, углеводы 0 g, жиры 27.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173622 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки