Знай, что у тебя на тарелке
Консервированная курица
Калорийность и пищевая ценность
только мясо, с бульоном
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 165 kcal —
- Белки 21.8 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 2.2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 503 mg 22%
- Холестерин 62 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34 µg 4%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.26 mg 2%
- Витамин K 1.8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 6.3 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.85 mg 17%
- Витамин B6 0.35 mg 21%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0.29 µg 12%
- Холин 64 mg 12%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калий 138 mg 3%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.05 mg 5%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 15.8 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 21.8 g | 0 g | 8 g |
| 1 порция | 85 g | 140 | 18.5 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 порции | 170 g | 281 | 37 g | 0 g | 13.5 g |
| ½ порции | 42.5 g | 70 | 9.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 порции | 255 g | 421 | 55.5 g | 0 g | 20.3 g |
| 4 порции | 340 g | 561 | 74 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10.9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 32.7 g | 0 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 43.5 g | 0 g | 15.9 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 54.4 g | 0 g | 19.9 g |
Консервированная курица: частые вопросы
Консервированная курица, 100 g: сколько калорий?
Консервированная курица, 100 g: 165 ккал, белки 21.8 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Консервированная курица, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Консервированная курица, 1 порция (85 g): 140 ккал, белки 18.5 g, углеводы 0 g, жиры 6.8 g.
Консервированная курица, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Консервированная курица, 2 порции (170 g): 281 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 13.5 g.
Консервированная курица, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Консервированная курица, ½ порции (42.5 g): 70 ккал, белки 9.3 g, углеводы 0 g, жиры 3.4 g.
Консервированная курица, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Консервированная курица, 3 порции (255 g): 421 ккал, белки 55.5 g, углеводы 0 g, жиры 20.3 g.
Консервированная курица, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Консервированная курица, 4 порции (340 g): 561 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Консервированная курица, 50 g: сколько калорий?
Консервированная курица, 50 g: 83 ккал, белки 10.9 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Консервированная курица, 150 g: сколько калорий?
Консервированная курица, 150 g: 248 ккал, белки 32.7 g, углеводы 0 g, жиры 11.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 171099 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки