Знай, что у тебя на тарелке
фруктовый фул
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
163
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы20.2 g
Жир9.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 20.2 g 7%
- Жиры 9.3 g 12%
- Насыщенные жиры 5.8 g 29%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 16.1 g —
- Натрий 13 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 150 µg 17%
- Витамин C 17 mg 19%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.45 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Биотин (B7) 0.9 µg 3%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0.2 mg 2%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 1 g | 20.2 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0.5 g | 10.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 1.5 g | 30.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 2 g | 40.4 g | 18.6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 2.5 g | 50.5 g | 23.3 g |
фруктовый фул: частые вопросы
фруктовый фул, 100 g: сколько калорий?
фруктовый фул, 100 g: 163 ккал, белки 1 g, углеводы 20.2 g, жиры 9.3 g.
фруктовый фул, 50 g: сколько калорий?
фруктовый фул, 50 g: 82 ккал, белки 0.5 g, углеводы 10.1 g, жиры 4.7 g.
фруктовый фул, 150 g: сколько калорий?
фруктовый фул, 150 g: 245 ккал, белки 1.5 g, углеводы 30.3 g, жиры 14 g.
фруктовый фул, 200 g: сколько калорий?
фруктовый фул, 200 g: 326 ккал, белки 2 g, углеводы 40.4 g, жиры 18.6 g.
фруктовый фул, 250 g: сколько калорий?
фруктовый фул, 250 g: 408 ккал, белки 2.5 g, углеводы 50.5 g, жиры 23.3 g.
Источник: CoFID (UK) 12-232 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки