Znajte što je na vašem tanjuru
Wrap sa svježim sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaći
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 127 kcal —
- Bjelančevine 14 g 29%
- Ugljikohidrati 1,3 g 0%
- Masti 7,1 g 9%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,3 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 14 g | 1,3 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 7,2 g | 0,7 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 22 g | 2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 29 g | 2,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 36 g | 3,3 g | 18 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Wrap sa svježim sirom
Kako se priprema wrap sa svježim sirom?
Izmiksaj svježi sir s jajima dok smjesa ne bude glatka, pa je u tankom, ravnomjernom sloju rasporedi po papiru za pečenje. Peci na 180 °C oko 25 minuta, dok se sredina ne stisne; pusti da se ohladi prije nego što odlijepiš papir.
Kako spriječiti da se wrap sa svježim sirom zalijepi ili pukne?
Obloži lim papirom za pečenje i smjesu razmaži ujednačeno, bez tankih rubova. Nakon pečenja ostavi je da se ohladi nekoliko minuta pa je pažljivo odvoji širokom lopaticom.
Čime napuniti wrap sa svježim sirom?
Dobro pristaju svježe povrće, poput rajčice, krastavca i salate, te pečena piletina ili dimljeni losos. Nadjev stavi u sredinu i nemoj pretjerati s umakom kako se wrap ne bi razmočio.
Može li se wrap sa svježim sirom pripremiti unaprijed?
Možeš ga ispeći dan ranije i čuvati pokrivenog u hladnjaku. Nadjev dodaj neposredno prije jela, jer povrće i umak mogu omekšati podlogu.
Ima li wrap sa svježim sirom više proteina od salatnog wrapa?
Da. Wrap sa svježim sirom ima 14 g proteina na 100 g, a salatni wrap 5 g.
Može li wrap sa svježim sirom zamijeniti tortilju?
Da, možeš ga upotrijebiti kao podlogu za nadjev i zarolati ga poput tortilje. Puni ga umjereno i zarolaj tek kad se ohladi, jer je mekši i osjetljiviji na pucanje od klasične tortilje.
Izvor: mvt 10.225 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
