Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 133 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0,9 g 0%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 2,7 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 20 g | 0,9 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,8 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 29 g | 1,4 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 39 g | 1,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 49 g | 2,3 g | 14 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Trgana piletina
Kako napraviti trganu piletinu u pećnici?
Pileća prsa ili zabatke stavi u posudu s poklopcem, dodaj malo temeljca ili umaka i peci na 150 °C oko 2–3 sata, dok se meso lako ne razdvaja vilicama. Potom ga trgaj dok je još toplo i umiješaj sokove iz posude.
Koji je dio piletine najbolji za trganu piletinu?
Zabatci bez kosti obično ostanu sočniji jer imaju više masnoće, dok su prsa nemasnija i mogu se brže osušiti. Možeš upotrijebiti oba dijela zajedno, pa nakon kuhanja odstraniti kožu i kosti ako ih ima.
Kako da trgana piletina ne bude suha?
Kuhaj je poklopljenu s malo tekućine i nemoj je ostaviti dugo na jakoj temperaturi. Nakon trganja vrati je u umak ili sokove od pečenja; ako ih nema dovoljno, dodaj žlicu temeljca ili umaka za svaki obrok.
U kojim se jelima koristi trgana piletina?
Stavi je u tortilje i tacose s rajčicom, lukom i salatom, posluži u sendviču s umakom ili je dodaj u salatu. Dobro se uklapa i u punjeni krumpir te zapečenu tjesteninu.
Koliko dugo može stajati trgana piletina u hladnjaku?
U zatvorenoj posudi čuvaj je u hladnjaku do tri ili četiri dana. Ohladi je i spremi čim prestane biti vruća, a za posluživanje zagrij samo količinu koju ćeš pojesti.
Može li se trgana piletina zamrznuti?
Može. Podijeli je u manje porcije, zamrzni u dobro zatvorenoj posudi s malo umaka i potroši u roku od dva do tri mjeseca; odmrzni je u hladnjaku pa dobro zagrij prije jela.
Kako provjeriti je li piletina dovoljno kuhana za trganje?
Najdeblji dio treba dosegnuti 75 °C, a meso se zatim treba lako razdvajati vilicama. Ako se još opire trganju, nastavi ga kuhati poklopljeno i provjeri ponovno nakon kratkog vremena.
Izvor: slv 5875 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana