Znajte što je na vašem tanjuru

Trgana piletina

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhana, s marinadom

133
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0,9 g
Masti5,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 133 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 39%
  • Ugljikohidrati 0,9 g 0%
  • Masti 5,4 g 7%
  • Zasićene masti 1,4 g 7%
  • Vlakna 0,9 g 3%
  • Šećeri 2,7 g —

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13320 g0,9 g5,4 g
50 g50 g679,8 g0,5 g2,7 g
150 g150 g20029 g1,4 g8,1 g
200 g200 g26639 g1,8 g11 g
250 g250 g33349 g2,3 g14 g

Pitanja o namirnici Trgana piletina

Kako napraviti trganu piletinu u pećnici?

Pileća prsa ili zabatke stavi u posudu s poklopcem, dodaj malo temeljca ili umaka i peci na 150 °C oko 2–3 sata, dok se meso lako ne razdvaja vilicama. Potom ga trgaj dok je još toplo i umiješaj sokove iz posude.

Koji je dio piletine najbolji za trganu piletinu?

Zabatci bez kosti obično ostanu sočniji jer imaju više masnoće, dok su prsa nemasnija i mogu se brže osušiti. Možeš upotrijebiti oba dijela zajedno, pa nakon kuhanja odstraniti kožu i kosti ako ih ima.

Kako da trgana piletina ne bude suha?

Kuhaj je poklopljenu s malo tekućine i nemoj je ostaviti dugo na jakoj temperaturi. Nakon trganja vrati je u umak ili sokove od pečenja; ako ih nema dovoljno, dodaj žlicu temeljca ili umaka za svaki obrok.

U kojim se jelima koristi trgana piletina?

Stavi je u tortilje i tacose s rajčicom, lukom i salatom, posluži u sendviču s umakom ili je dodaj u salatu. Dobro se uklapa i u punjeni krumpir te zapečenu tjesteninu.

Koliko dugo može stajati trgana piletina u hladnjaku?

U zatvorenoj posudi čuvaj je u hladnjaku do tri ili četiri dana. Ohladi je i spremi čim prestane biti vruća, a za posluživanje zagrij samo količinu koju ćeš pojesti.

Može li se trgana piletina zamrznuti?

Može. Podijeli je u manje porcije, zamrzni u dobro zatvorenoj posudi s malo umaka i potroši u roku od dva do tri mjeseca; odmrzni je u hladnjaku pa dobro zagrij prije jela.

Kako provjeriti je li piletina dovoljno kuhana za trganje?

Najdeblji dio treba dosegnuti 75 °C, a meso se zatim treba lako razdvajati vilicama. Ako se još opire trganju, nastavi ga kuhati poklopljeno i provjeri ponovno nakon kratkog vremena.

Izvor: slv 5875 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana