Znajte što je na vašem tanjuru
Chiko rolica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u stilu hrane za van, prženo u dubokom ulju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 232 kcal —
- Bjelančevine 5,5 g 11%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 2,3 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 5,5 g | 28 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 2,8 g | 14 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 8,3 g | 42 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 11 g | 56 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 14 g | 70 g | 26 g |
Pitanja o namirnici Chiko rolica
Što je Chiko rolica?
To je pržena rolica od tijesta punjena nasjeckanim povrćem i mesom, najčešće govedinom. Nastala je u Australiji, a nadjev podsjeća na punjenje mesne pite.
Kako se priprema Chiko rolica u pećnici?
Zagrij pećnicu na 200 °C i peci rolicu oko 25–30 minuta, okrećući je jednom, dok tijesto ne postane hrskavo i zlatno. Ako je smrznuta, stavi je u pećnicu bez odmrzavanja i računaj na dulje pečenje.
Može li se Chiko rolica pripremiti u fritezi na vrući zrak?
Može: premaži je tankim slojem ulja i peci na 190 °C oko 15–20 minuta, uz okretanje na polovici vremena. Smrznutu rolicu možeš peći izravno, ali provjeri da je nadjev vruć i u sredini.
Kako se tradicionalno jede Chiko rolica?
Najčešće se jede rukama kao zasitan zalogaj, uz umak od rajčice ili čili-umak. Možeš je poslužiti i uz salatu od kupusa ili povrće.
Može li se Chiko rolica zamrznuti?
Da. Zamrzni je dobro omotanu kako se tijesto ne bi isušilo; za najbolju hrskavost podgrij je izravno iz zamrzivača u pećnici ili fritezi na vrući zrak, a ne u mikrovalnoj pećnici.
Koliko proteina ima Chiko rolica?
U porciji od 100 g ima 5,5 g proteina. Nadjev sadrži meso, ali rolica je i obložena tijestom.
Je li Chiko rolica vegetarijanska?
Uobičajena Chiko rolica nije vegetarijanska jer nadjev sadrži meso, najčešće govedinu. Za vegetarijansku verziju odaberi rolicu s nadjevom od povrća i provjeri sastojke tijesta i nadjeva.
Izvor: ausnut F002885 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
