ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 53 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 12 g 5%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 12 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.6 g | 12 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.9 g | 19 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 1.2 g | 25 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1.5 g | 31 g | 0.3 g |
שאלות על ברד אבטיח
איך מכינים ברד אבטיח בבית בלי מכונת ברד?
חותכים אבטיח לקוביות, מקפיאים אותן בשכבה אחת במשך 3–4 שעות וטוחנים בבלנדר בפולסים עד שמתקבל מרקם גרגרי וקפוא. אם הבלנדר מתקשה, מוסיפים מעט מים קרים או מיץ לימון.
אפשר להכין ברד אבטיח מאבטיח טרי ולא קפוא?
כן, אבל צריך לטחון את האבטיח עם קרח כתוש כדי לקבל מרקם של ברד. קוביות אבטיח קפואות נותנות טעם מרוכז יותר, כי הקרח לא מדלל אותן.
צריך להוסיף סוכר לברד אבטיח?
לא בהכרח: אבטיח בשל ומתוק בדרך כלל מספיק בפני עצמו. אם רוצים להמתיק, ממיסים מעט סוכר במיץ לימון או במים לפני הטחינה, כדי שלא יישארו גבישי סוכר.
איך שומרים ברד אבטיח שנשאר?
מעבירים לכלי אטום ומקפיאים, כי במקרר הוא נפרד והופך למיץ. לפני ההגשה נותנים לו להתרכך כמה דקות וטוחנים שוב; מרקמו הטוב ביותר מיד אחרי ההכנה.
מה מתאים להוסיף לברד אבטיח?
נענע טרייה ומיץ ליים או לימון משתלבים היטב עם המתיקות של האבטיח. אפשר לטחון אותם יחד עם קוביות האבטיח, או להגיש עלה נענע ופלח ליים בכוס.
אפשר להחליף את האבטיח בתותים בברד?
כן. משתמשים בתותים קפואים במקום קוביות האבטיח; מכיוון שהם מוצקים יותר, מוסיפים מעט מים קרים או מיץ לימון בזמן הטחינה, עד שהברד מתערבל.
מה ההבדל בין ברד אבטיח למיץ אבטיח?
מיץ אבטיח הוא נוזלי, ואילו ברד אבטיח מוגש קפוא ובעל מרקם של גבישי קרח. אם מכינים ברד מקוביות אבטיח קפואות ולא מוסיפים סוכר או נוזל, הטעם נשאר מרוכז יותר.
מקור: mvt 06.250 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים