ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 15 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.8 g | 15 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.9 g | 7.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2.7 g | 22 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3.6 g | 29 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4.5 g | 37 g | 6.8 g |
שאלות על סלט וואקמה
איך מכינים סלט וואקמה מאצות וואקמה מיובשות?
משרים את האצות במים קרים כחמש עד עשר דקות, עד שהן מתרככות ומתנפחות. מסננים היטב, שוטפים ומערבבים עם רוטב; אין צורך לבשל אותן.
איך מתבלים סלט וואקמה בבית?
ערבב רוטב סויה, חומץ אורז, מעט שמן שומשום וקצת סוכר, ואז הוסף את הרוטב בהדרגה לאצות המסוננות. שומשום קלוי ובצל ירוק מוסיפים מרקם ורעננות.
איך שומרים סלט וואקמה אחרי הפתיחה?
העבר אותו לכלי סגור ושמור במקרר. השתמש בכף נקייה והיצמד להוראות השמירה שעל האריזה, כי סלט מוכן עשוי לכלול רוטב ומרכיבים נוספים.
עם מה מגישים סלט וואקמה?
הוא מתאים כתוספת לצד אורז, דג או טופו, ומשתלב גם בקערת אורז עם ירקות. אפשר להגיש אותו לצד סושי או להוסיף מעט ממנו לקערת מרק מיסו.
במה שונה סלט וואקמה מסלט אצות?
וואקמה היא סוג מסוים של אצה, ואילו סלט אצות הוא שם כללי לסלט שיכול להכיל כמה סוגי אצות. לכן כדאי לבדוק ברשימת המרכיבים אם הוואקמה היא האצה העיקרית.
אפשר לאכול וואקמה מיובשת בלי להשרות אותה?
עדיף להשרות אותה קודם: וואקמה מיובשת מתקשה ומתנפחת במגע עם מים. אחרי ההשריה מסננים אותה היטב, ורק אז מוסיפים אותה לסלט או למנה אחרת.
מקור: mvt 06.238 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים