דעו מה יש בצלחת שלכם

שמנים צמחיים

קלוריות וערכים תזונתיים

זית, סויה, תירס ועוד

899
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0 g
פחמימות0 g
שומן100 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 899 kcal —
  • חלבון 0 g 0%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 100 g 128%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g8990 g0 g100 g
50 g50 g4500 g0 g50 g
150 g150 g13490 g0 g150 g
200 g200 g17980 g0 g200 g
250 g250 g22480 g0 g250 g

שאלות על שמנים צמחיים

איזה שמן צמחי מתאים לטיגון עמוק?

בחר שמן מזוכך, כמו שמן קנולה או חמניות, וחמם אותו לכ־170–180 מעלות צלזיוס. אל תיתן לשמן להעלות עשן; אם הוא מעשן, הורד את הסיר מהאש.

איך שומרים שמנים צמחיים אחרי הפתיחה?

סגור היטב את הבקבוק ושמור אותו בארון קריר וחשוך, הרחק מהכיריים ומהשמש. שמן שהריח או טעמו נעשו מעופשים או חריפים אינו מתאים לשימוש.

אפשר להשתמש בשמן זית לטיגון?

כן. שמן זית מתאים להקפצה ולטיגון רגיל; שמן זית כתית מעולה מוסיף טעם, ושמן זית מזוכך ניטרלי יותר. לטיגון עמוק, חמם בהדרגה ואל תגיע למצב של עשן.

איך יודעים ששמן טיגון משומש כבר לא טוב?

סנן אותו לאחר שהתקרר, והשלך אם הוא כהה מאוד, סמיך, מקציף או בעל ריח לא נעים. אל תשפוך שמן לכיור; תן לו להתקרר ואסוף אותו בכלי סגור להשלכה.

במה אפשר להחליף חמאה בעוגה בשמן צמחי?

בעוגות בחושות אפשר להחליף חמאה מומסת בשמן צמחי ניטרלי, כמו קנולה או חמניות, בכמות קטנה יותר: על כל 100 גרם חמאה השתמש בכ־80 גרם שמן. המרקם יהיה לח ורך יותר, אך יחסר טעם החמאה.

איזה שמן צמחי מתאים לסלט?

לסלט ירוק או לוויניגרט, שמן זית נותן טעם מובחן; שמן קנולה או חמניות מתאים כשאתה רוצה רוטב עדין יותר. ערבב עם חומץ או מיץ לימון, מלח וחרדל.

האם כל השמנים הצמחיים מתאימים לאפייה?

רוב השמנים הניטרליים, כמו קנולה, חמניות ותירס, מתאימים לעוגות בחושות ולמאפים שבהם לא רוצים טעם שמן מודגש. שמן זית מורגש יותר, ולכן מתאים במיוחד למאפים מלוחים או לעוגות שהטעם הזה משתלב בהן.

מקור: CREA (Italy) 009799 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים