ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 165 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 2.2 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 10 g | 13 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 5.1 g | 6.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 15 g | 20 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 20 g | 27 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 25 g | 34 g | 17 g |
שאלות על פטרייה ממולאת
איך מכינים פטרייה ממולאת בתנור?
מסירים את הרגליים ומברישים את הכובעים; אם הם מלוכלכים, שוטפים במהירות ומייבשים היטב. ממלאים ואופים בתבנית בתנור שחומם ל־190 מעלות במשך כ־15–20 דקות, עד שהפטרייה רכה והמילוי חם.
איך מונעים מפטרייה ממולאת לצאת מימית?
מייבשים את הפטריות היטב אחרי השטיפה, ואופים אותן כשהכובע כלפי מטה במשך 5 דקות לפני המילוי. אם המילוי כולל תרד או בצל, מטגנים וסוחטים מהם נוזלים לפני שמכניסים לפטרייה.
במה כדאי למלא פטריות?
אפשר לערבב את הרגליים הקצוצות עם פירורי לחם, שום, עשבי תיבול וגבינה מגוררת. למילוי עשיר יותר, מתאימים גם גבינת שמנת, תרד מוקפץ או אגוזים קצוצים.
אפשר להכין פטרייה ממולאת באייר פרייר?
כן. מניחים את הפטריות הממולאות בסלסילה בשכבה אחת ואופים ב־180 מעלות כ־8–12 דקות, עד שהן רכות והמילוי מזהיב; בפטריות גדולות ייתכן שיידרשו עוד כמה דקות.
איך שומרים פטרייה ממולאת שנשארה?
מצננים ומעבירים לכלי סגור במקרר בתוך שעתיים מההכנה. מחממים בתנור או באייר פרייר עד שהמילוי חם; חימום במיקרוגל נוח, אך עלול לרכך את הפטרייה.
עם מה מגישים פטריות ממולאות?
מגישים אותן כתוספת לצד סלט ירוק, ירקות צלויים או מנה של אורז. פטריות קטנות מתאימות גם כמנה ראשונה, ואפשר להוסיף מעליהן פטרוזיליה קצוצה או מעט פרמזן אחרי האפייה.
במה יש יותר חלבון, בפטרייה ממולאת או בעגבנייה ממולאת?
בפטרייה ממולאת יש 10 גרם חלבון ל־100 גרם, לעומת 5.2 גרם בעגבנייה ממולאת. כמות החלבון בפטרייה מושפעת גם מהמילוי.
מקור: ausnut F005967 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים