דעו מה יש בצלחת שלכם

מרק

קלוריות וערכים תזונתיים

מוכנה מתערובת יבשה, כל הטעמים

24
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.3 g
פחמימות4.6 g
שומן0.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 24 kcal —
  • חלבון 0.3 g 1%
  • פחמימות 4.6 g 2%
  • שומן 0.4 g 1%
  • שומן רווי 0.2 g 1%
  • סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
  • סוכרים 1.1 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g240.3 g4.6 g0.4 g
50 g50 g120.2 g2.3 g0.2 g
150 g150 g360.5 g6.9 g0.6 g
200 g200 g480.6 g9.2 g0.8 g
250 g250 g600.8 g12 g1 g

שאלות על מרק

איך שומרים מרק שנשאר?

מצננים ומעבירים לכלי סגור במקרר בתוך שעתיים. מרק מבושל נשמר בדרך כלל שלושה עד ארבעה ימים; לחימום חוזר, חמם עד שהוא מעלה אדים לכל אורכו.

אפשר להקפיא מרק?

כן. מצננים, מחלקים למנות ומשאירים מעט מקום בכלי להתפשטות הנוזל. מרקי ירקות, קטניות ומרק צח קופאים היטב; מרק עם שמנת עלול להיפרד, ולכן כדאי להוסיף את השמנת אחרי ההפשרה.

איך מתקנים מרק שיצא מלוח מדי?

הוסף מים או ציר לא מלוח בהדרגה, ואז הבא את המרק לרתיחה קצרה וטעם שוב. אם הדילול פוגע במרקם, הוסף ירקות מבושלים או קטניות לא מתובלות; תפוח אדמה לבדו לא מוציא את המלח מהמרק.

מתי מוסיפים למרק ירקות, אטריות וקטניות?

התחל בירקות קשים כמו גזר ותפוח אדמה, והוסף ירקות רכים לקראת סוף הבישול. אטריות מוסיפים בדרך כלל רק בדקות האחרונות לפי זמן הבישול שעל האריזה, כדי שלא יתרככו מדי; קטניות יבשות דורשות בישול ממושך ולעיתים השריה מראש.

איך מסמיכים מרק בלי שמנת?

טוחנים חלק מהמרק עם בלנדר מוט ומחזירים לסיר; זו דרך טובה להסמיך מרק ירקות, עדשים או שעועית בלי לשנות את טעמו בהרבה. אפשר גם למעוך מעט מהקטניות או הירקות בכף.

מה ההבדל בין מרק אינסטנט למרק שמכינים בבית?

מרק אינסטנט הוא אבקה שמכינים במהירות עם מים, ולעיתים הוא מכיל גם אטריות או תוספות מיובשות. מרק ביתי מתבשל מירקות, קטניות, בשר או ציר, ואפשר לשלוט בו בכמות המלח ובמרקם.

עם מה מגישים מרק?

מרק ירקות או קטניות משתלב היטב עם לחם, קרוטונים או אורז, ומרק עוף מוגש לעיתים קרובות עם אטריות. אפשר להוסיף עשבי תיבול קצוצים, מעט מיץ לימון או שמן זית ממש לפני ההגשה.

מקור: ausnut F010522 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים