דעו מה יש בצלחת שלכם

לחמנייה

קלוריות וערכים תזונתיים

במילוי פיצה

233
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות28 g
שומן7.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 233 kcal —
  • חלבון 12 g 23%
  • פחמימות 28 g 10%
  • שומן 7.5 g 10%
  • שומן רווי 3.4 g 17%
  • סיבים תזונתיים 3 g 11%
  • סוכרים 1.3 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23312 g28 g7.5 g
50 g50 g1175.8 g14 g3.8 g
150 g150 g35017 g43 g11 g
200 g200 g46623 g57 g15 g
250 g250 g58329 g71 g19 g

שאלות על לחמנייה

איך מחממים לחמנייה שנשארה מאתמול?

הרטב את הידיים והעבר אותן על הקליפה, ואז חמם את הלחמנייה בתנור שחומם מראש ל־180 מעלות במשך 5–8 דקות. הלחות מרככת את הפנים ומחזירה מעט פריכות לקליפה.

איך שומרים לחמניות כדי שלא יתייבשו?

אם תאכל אותן בתוך יום או יומיים, שמור אותן בשקית סגורה בטמפרטורת החדר. לאחסון ארוך יותר הקפא בשקית אטומה; הפשר בטמפרטורת החדר או חמם ישר מהמקפיא בתנור.

איך קולים לחמנייה במחבת בלי לייבש אותה?

חצה את הלחמנייה והנח את הצד החתוך על מחבת יבשה וחמה, על אש בינונית, למשך 2–3 דקות. אם רוצים קרום פריך במיוחד, מרח שכבה דקה של חמאה או שמן על הצד החתוך.

מה שמים בלחמנייה כדי להכין ארוחת צהריים?

שלב ממרח או רוטב עם מילוי לח ומרכיב פריך: למשל חומוס, ביצה קשה ומלפפון; או גבינה, עגבנייה ועלי חסה. אם אתה מכין מראש, שים את העגבנייה והרטבים בין שכבות המילוי כדי שהלחמנייה לא תירטב מהר.

איך לבחור לחמנייה לכריך שלא תתפרק?

למילוי עסיסי או כבד, בחר לחמנייה צפופה עם קרום שלם ולא סדוק, ולחץ עליה בעדינות: היא אמורה לחזור לצורתה ולא להישאר מעוכה. לחמנייה רכה ואוורירית מתאימה יותר לממרחים ולמילוי קל.

במה אפשר להחליף לחמנייה בהמבורגר?

אפשר להשתמש בשתי פרוסות לחם קלוי, בפיתה קטנה או בעלי חסה גדולים למעטפת. אם בחרת בפיתה, חמם אותה מעט כדי שתתקפל סביב הקציצה בלי להיקרע.

מקור: mvt 05.444 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים