ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 67 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 4.7 g 2%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.7 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.3 g | 4.7 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 2.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 4.9 g | 7.1 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6.5 g | 9.4 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8.2 g | 12 g | 9.5 g |
שאלות על חלב גולמי
האם אפשר לשתות חלב גולמי בלי להרתיח אותו?
עדיף שלא: חלב גולמי עלול להכיל חיידקים מזיקים שאי אפשר לזהות לפי הריח או הטעם. הרתח אותו לפני השתייה, במיוחד אם מגישים אותו לילדים.
איך מרתיחים חלב גולמי בלי שיגלוש?
מוזגים לסיר גדול ונקי ומחממים על אש בינונית, תוך כדי ערבוב מדי פעם. כשהחלב מגיע לרתיחה מלאה ומתחיל לעלות, מסירים מיד מהאש.
איך שומרים חלב גולמי במקרר?
מעבירים אותו מיד למקרר, בכלי נקי וסגור, ומניחים בחלק הקר ולא בדלת. כדאי להשתמש בו מהר; אם לא תשתה אותו בקרוב, הקפא אותו.
אפשר להקפיא חלב גולמי?
כן. הקפא בכלי אטום והשאר מקום להתרחבות; להפשרה, העבר למקרר ולא לשיש. אחרי ההפשרה השומן עשוי להיפרד, לכן נער היטב והרתח לפני השתייה.
לאילו מאכלים מתאים חלב גולמי אחרי הרתחה?
אחרי הרתחה אפשר להשתמש בו כמו בחלב רגיל: בדייסה, בשוקו, בפנקייק, ברוטב בשמל ובפירה. אם מוסיפים אותו למתכון חם, חמם אותו תחילה בנפרד.
אפשר להכין גבינה מחלב גולמי?
אפשר להכין ממנו גבינות, אבל הכנה ביתית אינה מבטיחה שהחיידקים המזיקים הושמדו. כדי לצמצם סיכון, הרתח את החלב לפני ההכנה והשתמש בכלים נקיים.
מה ההבדל בין חלב גולמי לחלב פרה?
חלב גולמי הוא חלב שלא עבר פסטור, ואילו חלב פרה הוא שם כללי לחלב שמקורו בפרה, שיכול להיות מפוסטר. לכן הכינוי ״גולמי״ מתאר את העיבוד, לא את סוג החיה.
אפשר להחליף חלב גולמי בחלב מפוסטר במתכון?
כן, בדרך כלל אפשר להחליף באותה כמות. ברוב המתכונים לא יהיה הבדל משמעותי, וחלב מפוסטר גם חוסך את הצורך להרתיח את החלב לפני השימוש.
מקור: BLS (Germany) M112300 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים