ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 78 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.3 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.9 g | 11 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 5.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2.9 g | 17 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3.8 g | 22 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4.8 g | 28 g | 6.8 g |
מזונות דומים
שאלות על פירה
איך מכינים פירה חלק בלי שיהיה דביק?
מבשלים תפוחי אדמה קלופים וחתוכים במים עד שסכין ננעצת בהם בקלות, בדרך כלל 15–20 דקות. מסננים היטב, מועכים כשהם חמים ומערבבים פנימה חמאה וחלב חמים; בלנדר או מעבד מזון עלולים להפוך את הפירה לדביק.
איזה תפוחי אדמה הכי מתאימים לפירה?
בחר תפוחי אדמה עמילניים, שמתפוררים בקלות בבישול, לקבלת פירה אוורירי. תפוחי אדמה מוצקים יותר נותנים מרקם מעט צפוף; בכל מקרה, חתוך אותם לחתיכות בגודל דומה כדי שיתבשלו יחד.
איך מחממים פירה שנשאר בלי לייבש אותו?
חמם בסיר על אש נמוכה, ערבב והוסף מעט חלב או חמאה עד שהמרקם חוזר להיות רך. אפשר גם לחמם במיקרוגל בכלי מכוסה, בפעימות קצרות עם ערבוב ביניהן.
כמה זמן אפשר לשמור פירה במקרר?
העבר את הפירה לכלי סגור והכנס למקרר בתוך שעתיים מההכנה; אכול אותו בתוך שלושה עד ארבעה ימים. אפשר להקפיא, אך לאחר ההפשרה המרקם עשוי להיות מעט פחות חלק.
עם מה מגישים פירה, ואילו מנות מוכרות משתמשות בו?
פירה משתלב עם רוטב בשר, קציצות, עוף צלוי או ירקות מבושלים. הוא גם הבסיס לפאי רועים: שכבת פירה נאפית מעל תבשיל בשר וירקות.
מה אפשר להכין במקום פירה תפוחי אדמה?
לחלופה קלה יותר במרקם, בשל כרובית עד שהיא רכה, סנן היטב ומעך עם חמאה או שמן זית. למחית עשירה יותר אפשר למעוך בטטה מבושלת, לבד או יחד עם תפוחי אדמה.
מקור: BLS (Germany) X635053 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים