דעו מה יש בצלחת שלכם

פסטו

קלוריות וערכים תזונתיים

עם בזיליקום, צנוברים ואגוזי קשיו

581
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.2 g
פחמימות13 g
שומן57 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 581 kcal —
  • חלבון 4.2 g 8%
  • פחמימות 13 g 5%
  • שומן 57 g 73%
  • שומן רווי 7.9 g 40%
  • סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
  • סוכרים 2.3 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g5814.2 g13 g57 g
50 g50 g2912.1 g6.3 g29 g
150 g150 g8726.3 g19 g86 g
200 g200 g11628.4 g25 g114 g
250 g250 g145311 g32 g143 g

שאלות על פסטו

מה יש בפסטו קלאסי?

פסטו ג'נובזי קלאסי מכינים מעלי בזיליקום, צנוברים, שום, גבינת פרמזן או פקורינו ושמן זית. טוחנים או כותשים את המרכיבים עד שמתקבל רוטב סמיך.

איך מערבבים פסטו בפסטה בלי שיתייבש?

שמור מעט ממי הבישול, סנן את הפסטה וערבב אותה עם הפסטו מחוץ לאש. הוסף בהדרגה כף או שתיים ממי הבישול כדי לדלל את הרוטב ולצפות את הפסטה.

צריך לבשל פסטו לפני שמוסיפים אותו לפסטה?

לא. חום ישיר עלול להשחיר את הבזיליקום ולהחליש את הארומה שלו, לכן מערבבים את הפסטו בפסטה החמה אחרי שמסירים את הסיר מהאש.

איך שומרים פסטו אחרי הפתיחה?

שמור אותו בכלי נקי וסגור היטב במקרר, והוצא ממנו רק בכף נקייה. בפסטו ביתי, שכבה דקה של שמן זית על פני הרוטב עוזרת לצמצם מגע עם אוויר; כדאי להשתמש בו בתוך כמה ימים.

אפשר להקפיא פסטו?

כן. הקפא אותו במנות קטנות בכלי אטום או בתבנית לקוביות קרח, כדי שתוכל להפשיר רק את הכמות הדרושה. הפשר במקרר או ערבב ישר לתוך פסטה חמה.

במה אפשר להחליף צנוברים בפסטו?

אגוזי מלך או שקדים הם תחליפים נפוצים לצנוברים, ונותנים לרוטב מרקם עשיר. טעם אותם קלות במחבת יבשה לפני הטחינה לקבלת ארומה עמוקה יותר.

עם אילו מאכלים פסטו מתאים חוץ מפסטה?

מרח אותו בכריך או בטוסט, ערבב אותו בתפוחי אדמה צלויים, או הוסף מעט לירקות צלויים ולמרק סמיך ממש לפני ההגשה. הוא משתלב גם כרוטב לפיצה.

מקור: slv 2004 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים