דעו מה יש בצלחת שלכם

אגוז פקאן

קלוריות וערכים תזונתיים

723
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות3 g
שומן72 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 723 kcal —
  • חלבון 11 g 22%
  • פחמימות 3 g 1%
  • שומן 72 g 92%
  • שומן רווי 5.6 g 28%
  • סיבים תזונתיים 9.5 g 34%
  • סוכרים 2.7 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g72311 g3 g72 g
50 g50 g3625.5 g1.5 g36 g
150 g150 g108517 g4.5 g108 g
200 g200 g144622 g6 g144 g
250 g250 g180827 g7.5 g180 g

שאלות על אגוז פקאן

איך קולים אגוזי פקאן בתנור?

פזר את האגוזים בשכבה אחת על תבנית וקלה ב־160 מעלות במשך 8–10 דקות, עד שעולה מהם ריח אגוזי. ערבב פעם אחת והשגח היטב: הם משחימים ונשרפים במהירות.

איך שומרים אגוזי פקאן כדי שלא יתעפשו?

אחסן אותם בכלי אטום, במקום קריר וחשוך; בגלל תכולת השומן הגבוהה הם מאבדים טריות מהר בחום. לשמירה ממושכת העבר למקפיא, ואפשר להשתמש בהם ישירות ממנו.

איך מפצחים אגוז פקאן בלי למעוך את האגוז?

הנח את האגוז בין לסתות מפצח אגוזים ולחץ בעדינות על התפר שבין שני חצאי הקליפה. אם הקליפה נשברה אך האגוז לא השתחרר, סובב אותו ולחץ שוב במקום אחר.

לאילו מאכלים מוסיפים אגוזי פקאן?

הם מתאימים לקוואקר, לסלטים ולירקות צלויים, וגם לקינוחים כמו פאי פקאן ובראוניז. קצוץ אותם סמוך להגשה כדי לשמור על הפריכות.

אפשר להחליף אגוזי פקאן באגוזי מלך?

כן. אגוזי מלך הם תחליף נוח בפאי, בעוגיות ובסלטים; הטעם שלהם מריר ומודגש יותר, ולכן באפייה אפשר להשתמש באותה כמות ולהוסיף מעט סוכר אם רוצים טעם קרוב יותר לפקאן.

מה ההבדל בין אגוזי פקאן לאגוזי ברזיל מבחינת חלבון?

באגוזי ברזיל יש כ־14.2 גרם חלבון ל־100 גרם, לעומת 11 גרם באגוזי פקאן. גם הטעם שונה: אגוזי פקאן עדינים ומתוקים יותר, ואגוזי ברזיל מוצקים ובעלי טעם אדמתי.

האם אגוזי פקאן מתאימים לילדים קטנים?

אגוז שלם עלול לגרום לחנק אצל ילדים צעירים. לילד שעדיין אינו לועס היטב, הגש את הפקאן טחון דק או מעורבב בממרח חלק, ולא חתיכות קשות.

האם אפשר לאכול אגוזי פקאן חיים?

כן, אפשר לאכול אותם ללא בישול; קלייה קצרה רק מעמיקה את הטעם ומוסיפה פריכות. השלך אגוזים בעלי ריח מעופש או טעם מר באופן חריג.

מקור: BLS (Germany) H160100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים