ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 723 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 3 g 1%
- שומן 72 g 92%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סיבים תזונתיים 9.5 g 34%
- סוכרים 2.7 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 723 | 11 g | 3 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 362 | 5.5 g | 1.5 g | 36 g |
| 150 g | 150 g | 1085 | 17 g | 4.5 g | 108 g |
| 200 g | 200 g | 1446 | 22 g | 6 g | 144 g |
| 250 g | 250 g | 1808 | 27 g | 7.5 g | 180 g |
שאלות על אגוז פקאן
איך קולים אגוזי פקאן בתנור?
פזר את האגוזים בשכבה אחת על תבנית וקלה ב־160 מעלות במשך 8–10 דקות, עד שעולה מהם ריח אגוזי. ערבב פעם אחת והשגח היטב: הם משחימים ונשרפים במהירות.
איך שומרים אגוזי פקאן כדי שלא יתעפשו?
אחסן אותם בכלי אטום, במקום קריר וחשוך; בגלל תכולת השומן הגבוהה הם מאבדים טריות מהר בחום. לשמירה ממושכת העבר למקפיא, ואפשר להשתמש בהם ישירות ממנו.
איך מפצחים אגוז פקאן בלי למעוך את האגוז?
הנח את האגוז בין לסתות מפצח אגוזים ולחץ בעדינות על התפר שבין שני חצאי הקליפה. אם הקליפה נשברה אך האגוז לא השתחרר, סובב אותו ולחץ שוב במקום אחר.
לאילו מאכלים מוסיפים אגוזי פקאן?
הם מתאימים לקוואקר, לסלטים ולירקות צלויים, וגם לקינוחים כמו פאי פקאן ובראוניז. קצוץ אותם סמוך להגשה כדי לשמור על הפריכות.
אפשר להחליף אגוזי פקאן באגוזי מלך?
כן. אגוזי מלך הם תחליף נוח בפאי, בעוגיות ובסלטים; הטעם שלהם מריר ומודגש יותר, ולכן באפייה אפשר להשתמש באותה כמות ולהוסיף מעט סוכר אם רוצים טעם קרוב יותר לפקאן.
מה ההבדל בין אגוזי פקאן לאגוזי ברזיל מבחינת חלבון?
באגוזי ברזיל יש כ־14.2 גרם חלבון ל־100 גרם, לעומת 11 גרם באגוזי פקאן. גם הטעם שונה: אגוזי פקאן עדינים ומתוקים יותר, ואגוזי ברזיל מוצקים ובעלי טעם אדמתי.
האם אגוזי פקאן מתאימים לילדים קטנים?
אגוז שלם עלול לגרום לחנק אצל ילדים צעירים. לילד שעדיין אינו לועס היטב, הגש את הפקאן טחון דק או מעורבב בממרח חלק, ולא חתיכות קשות.
האם אפשר לאכול אגוזי פקאן חיים?
כן, אפשר לאכול אותם ללא בישול; קלייה קצרה רק מעמיקה את הטעם ומוסיפה פריכות. השלך אגוזים בעלי ריח מעופש או טעם מר באופן חריג.
מקור: BLS (Germany) H160100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים