דעו מה יש בצלחת שלכם

פניר

קלוריות וערכים תזונתיים

258
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות12 g
שומן15 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 258 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 12 g 5%
  • שומן 15 g 19%
  • שומן רווי 8.9 g 45%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 12 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g25819 g12 g15 g
50 g50 g1299.5 g6.2 g7.4 g
150 g150 g38728 g19 g22 g
200 g200 g51638 g25 g30 g
250 g250 g64547 g31 g37 g

שאלות על פניר

מה זה פניר ואיך מכינים אותו?

פניר היא גבינה טרייה מהמטבח ההודי, שמכינים מחימום חלב והוספת מיץ לימון או חומץ כדי להפריד את הגבן ממי הגבינה. מסננים את הגבן ולוחצים אותו לגוש; בניגוד לגבינות רבות, פניר אינה נמסה בקלות בחימום.

איך מטגנים פניר בלי שייצא יבש?

חתוך את הפניר לקוביות, טגן אותן במעט שמן על אש בינונית עד שהן מזהיבות, והפוך פעם אחת בלבד. כדי לרכך פניר קנוי שהתייבש, השרֵה את הקוביות במים חמים במשך 10 דקות וסנן לפני הבישול.

באילו מנות משתמשים בפניר?

הוא מתאים במיוחד לפאלאק פניר, תבשיל של פניר עם תרד מתובל, ולפניר טיקה, שבו משרים קוביות ביוגורט ובתבלינים וצולים אותן. אפשר להוסיף אותו גם לקארי, למלא בו מאפים או לשלב אותו בשיפודים עם ירקות.

איך שומרים פניר אחרי שפותחים את האריזה?

שמור את הפניר במקרר, בכלי אטום, מכוסה במים נקיים; החלף את המים מדי יום והשתמש בו בתוך כמה ימים. אם הופיעו ריח חריג, מרקם רירי או עובש, זרוק אותו.

במה אפשר להחליף פניר במתכון?

טופו קשה הוא תחליף נוח בקארי ובמנות מוקפצות: הוא שומר על צורתו, אך טעמו עדין יותר ואינו חלבי. חלומי מתאים לצלייה ולטיגון בזכות המרקם היציב שלו, אבל הוא מלוח יותר ופניר נשאר הבחירה המתאימה למרקם המסורתי של מנות הודיות.

האם פניר נמס כשמבשלים אותו?

לא בדרך כלל: גם בתוך רוטב חם הוא שומר על צורתו, ולכן אפשר לבשל אותו בקארי בלי שייעלם לתוך הרוטב. אם מבשלים אותו זמן רב מדי, הוא עלול להתייבש ולהתקשות.

האם אפשר לאכול פניר בלי לבשל אותו?

כן, אם הוא נמכר כמוכן לאכילה ונשמר בקירור לפי הוראות האריזה. אפשר לחתוך אותו לקוביות ולהגיש בסלט או בכריך; פניר ביתי מחלב לא מפוסטר יש לבשל לפני האכילה.

מקור: slv 7200 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים