דעו מה יש בצלחת שלכם

סלסת מנגו

קלוריות וערכים תזונתיים

תוצרת בית

47
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות8.3 g
שומן0.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 47 kcal —
  • חלבון 0.4 g 1%
  • פחמימות 8.3 g 3%
  • שומן 0.8 g 1%
  • שומן רווי 0.1 g 1%
  • סיבים תזונתיים 2 g 7%
  • סוכרים 8.3 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g470.4 g8.3 g0.8 g
50 g50 g240.2 g4.2 g0.4 g
150 g150 g710.6 g13 g1.2 g
200 g200 g940.8 g17 g1.6 g
250 g250 g1181 g21 g2 g

שאלות על סלסת מנגו

איך מכינים סלסת מנגו?

חתוך מנגו בשל אך מוצק לקוביות קטנות, וערבב עם בצל סגול, מיץ ליים, כוסברה וצ׳ילי קצוץ. תן לסלסה לעמוד כעשר דקות כדי שהטעמים יתחברו.

איך בוחרים מנגו לסלסה?

בחר מנגו שמריח מתוק ליד העוקץ ונכנע מעט ללחיצה, אך אינו רך או מעוך. מנגו מוצק מדי קשה לחיתוך לקוביות, ובשל מדי עלול להפוך את הסלסה למחית.

עם מה מגישים סלסת מנגו?

היא משתלבת במיוחד עם טאקו, דגים צלויים, עוף או שעועית שחורה, ומוסיפה רעננות למנות חריפות. אפשר להגיש אותה גם כמטבל עם נאצ׳וס.

כמה זמן אפשר לשמור סלסת מנגו במקרר?

שמור אותה בכלי אטום במקרר ואכול בתוך יומיים. אם הוספת אבוקדו, הוא עלול להשחים ולהתרכך, ולכן עדיף לערבב אותו סמוך להגשה.

במה אפשר להחליף כוסברה בסלסת מנגו?

אם אינך אוהב כוסברה, השתמש בפטרוזיליה קצוצה או בנענע; שתיהן מרעננות את הסלסה בלי להשתלט על המתיקות של המנגו. הוסף מעט בכל פעם וטעם.

מה ההבדל בין סלסת מנגו לצ׳אטני מנגו?

סלסת מנגו היא בדרך כלל תערובת טרייה של מנגו חתוך, ירקות, עשבי תיבול ומיץ הדרים. צ׳אטני מנגו מבושל ומתוק יותר, ולעיתים קרובות כולל תבלינים וחומץ; ב־100 גרם צ׳אטני מנגו יש 215 קק״ל.

האם סלסת מנגו חריפה?

לא בהכרח: החריפות מגיעה מהצ׳ילי, לא מהמנגו. הוצא את הזרעים והקרומים הלבנים כדי למתן אותה, או השאר אותם אם אתה רוצה סלסה חריפה יותר.

מקור: mvt 06.203 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים