ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 72 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 7.1 g 9%
- שומן רווי 6.3 g 32%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 0.8 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0.6 g | 0.8 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.3 g | 0.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 0.9 g | 1.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 1.2 g | 1.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 1.5 g | 2 g | 18 g |
שאלות על חלב קוקוס קל
איך משתמשים בחלב קוקוס קל בקארי?
הוסף אותו אחרי שטיגנת את התבלינים והירקות, ובשל על בעבוע עדין כעשר דקות. ערבב מדי פעם ואל תרתיח בעוצמה, כדי שהרוטב יישאר חלק.
אפשר להחליף שמנת קלה לבישול בחלב קוקוס קל?
כן, במיוחד במרקים, ברטבים ובתבשילי ירקות, אבל הטעם יהיה קוקוסי והמרקם לרוב פחות סמיך. אם הרוטב דליל, צמצם אותו כמה דקות ללא מכסה.
מה ההבדל בין חלב קוקוס קל לקרם קוקוס מופחת שומן?
קרם קוקוס מופחת שומן מכיל 7.1 גרם שומן ל־100 גרם, לעומת 7.1 גרם בחלב קוקוס קל לפי הנתונים למוצר. הקרם סמיך יותר ומתאים לרוטב עשיר; חלב קוקוס קל נוח יותר למרק ולתבשיל.
איך שומרים חלב קוקוס קל אחרי פתיחת האריזה?
העבר את מה שנשאר לכלי אטום ושמור במקרר, והשתמש בו בתוך כמה ימים. ערבב לפני השימוש, כי הנוזל והשומן עשויים להיפרד.
אפשר להקפיא חלב קוקוס קל?
כן. הקפא במנות קטנות בכלי מתאים, והשאר מעט מקום להתרחבות; אחרי הפשרה במקרר המרקם עלול להיות מעט גרגירי, אז טרוף אותו או ערבב אותו בתבשיל חם.
באילו מאכלים משתמשים בחלב קוקוס קל?
הוא מתאים לקארי ירקות או עוף, למרק דלעת ולדייסת אורז בסגנון אסייתי. הוסף אותו לקראת סוף הבישול במאכלים חומציים, כמו מרק עם עגבניות, כדי להפחית את הסיכוי שייפרד.
מקור: mvt 06.780 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים