דעו מה יש בצלחת שלכם

חסה עלים

קלוריות וערכים תזונתיים

13
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות0 g
שומן0.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 13 kcal —
  • חלבון 1.9 g 4%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 0.2 g 0%
  • שומן רווי 0.1 g 1%
  • סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
  • סוכרים 0.9 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g131.9 g0 g0.2 g
50 g50 g71 g0 g0.1 g
150 g150 g202.9 g0 g0.3 g
200 g200 g263.8 g0 g0.4 g
250 g250 g334.8 g0 g0.5 g

שאלות על חסה עלים

איך שוטפים חסה עלים בלי להשאיר עליה חול?

מפרידים את העלים, משרים אותם בקערה עם מים קרים ומנערים בעדינות; החול שוקע לתחתית. מוציאים את העלים, שוטפים שוב אם צריך ומייבשים היטב במייבש חסה או במגבת נקייה.

איך שומרים חסה עלים טרייה במקרר?

שוטפים רק לפני השימוש, או מייבשים היטב אם כבר שטפת. עוטפים את העלים במגבת נייר יבשה, מכניסים לקופסה סגורה ושומרים במגירת הירקות; מחליפים את המגבת אם היא נרטבת.

איך מחזירים פריכות לחסה עלים שנבלה?

משרים את העלים בקערת מים קרים מאוד למשך 10–15 דקות, ואז מייבשים היטב. אם העלים רכים או ריריים, אל תנסה לרענן אותם — השלך אותם.

האם אפשר לבשל חסה עלים?

כן. אפשר להוסיף עלים שלמים למרק ממש בסוף הבישול, או להקפיץ אותם במחבת עם מעט שמן במשך דקה או שתיים, עד שהם מתרככים אך עדיין שומרים על צבעם.

למה משמשים עלי חסה עלים במטבח?

העלים מתאימים לסלטים, לכריכים ולמעטפות שאפשר לגלגל סביב מילוי כמו אורז, ירקות או עוף. לסלט קצוץ, קרע אותם ביד סמוך להגשה כדי שלא יימעכו בסכין.

איך בוחרים חסה עלים טרייה?

חפש עלים פריכים, בעלי צבע אחיד וללא כתמים כהים, קצוות ריריים או ריח לא נעים. ראש חסה שמרגיש קל וחלול במיוחד עשוי להיות פחות עסיסי.

האם צריך לשטוף חסה עלים גם אם היא נראית נקייה?

כן. שטוף אותה במים זורמים לפני האכילה, והסר עלים פגומים או מלוכלכים; לכלוך וחול יכולים להסתתר בין העלים גם כשהם נראים נקיים.

מקור: slv 4946 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים