ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 531 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 43 g 16%
- שומן 35 g 44%
- שומן רווי 4.3 g 22%
- סיבים תזונתיים 7.7 g 28%
- סוכרים 40 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 12 g | 43 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 5.8 g | 22 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 17 g | 64 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 23 g | 86 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 29 g | 107 g | 87 g |
שאלות על חלבה
ממה מכינים חלבה?
חלבה מזרח־תיכונית מכינים מטחינה ומסירופ סוכר חם; ערבוב וקיפול שלהם יוצרים את המרקם הסיבי והמתפורר. לעיתים מוסיפים פיסטוקים, שקדים או טעמים כמו וניל וקקאו.
איך הכי קל לפורר חלבה בלי למעוך אותה?
קרר אותה מעט ופורר בידיים או במזלג ממש לפני ההגשה. לפירורים אחידים יותר, חתוך בסכין חדה ונקה את הלהב בין החיתוכים.
איך שומרים חלבה כדי שלא תתייבש?
שמור אותה עטופה היטב או בקופסה אטומה, במקום קריר ויבש, והרחק מחום ומשמש ישירה. אחרי הפתיחה, סגור את האריזה כדי שהחלבה לא תספוג ריחות ותאבד לחות.
אפשר להקפיא חלבה?
כן. עטוף אותה היטב כדי להגן עליה מריחות ומכוויות קור, והפשר במקרר או בטמפרטורת החדר כשהיא עדיין עטופה; כך פחות לחות מתעבה על פניה.
עם מה אוכלים חלבה, ואילו קינוחים מכינים ממנה?
חלבה משתלבת עם קפה או תה, לצד פירות, וגם מפוררת מעל גלידה או יוגורט. אפשר לשלב אותה בעוגיות, בבראוניז ובעוגות שמרים; הוסף אותה לקראת סוף ההכנה כדי לשמור על חתיכות מורגשות.
במה אפשר להחליף חלבה במתכון?
אין תחליף שנותן בדיוק את המרקם והטעם שלה. אם המתכון דורש חלבה מפוררת, נסה טחינה גולמית עם מעט סוכר או דבש, אך קח בחשבון שהתוצאה תהיה רכה יותר ופחות מתפוררת.
מה ההבדל בין חלבה לחלבת סולת?
חלבה עשויה בדרך כלל מטחינה ומסירופ סוכר, ולכן יש לה טעם שומשומי ומרקם סיבי שמתפורר. חלבת סולת מבוססת על סולת, לרוב עם חמאה וסירופ, והיא רכה או דחוסה יותר.
מקור: ausnut F004293 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים