דעו מה יש בצלחת שלכם

אטריות זכוכית

קלוריות וערכים תזונתיים

עשויות מעמילן שעועית מש, לא מבושלות

350
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.2 g
פחמימות86 g
שומן0.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 350 kcal —
  • חלבון 0.2 g 0%
  • פחמימות 86 g 31%
  • שומן 0.1 g 0%
  • שומן רווי 0 g 0%
  • סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
  • סוכרים 0 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3500.2 g86 g0.1 g
50 g50 g1750.1 g43 g0 g
150 g150 g5250.4 g129 g0.1 g
200 g200 g7000.5 g172 g0.1 g
250 g250 g8750.6 g215 g0.1 g

שאלות על אטריות זכוכית

איך מכינים אטריות זכוכית לפני שמוסיפים אותן למוקפץ?

משרים בקערה במים חמים עד שהן גמישות, לרוב כ־5–10 דקות, ומסננים היטב. מוסיפים אותן למחבת רק לקראת הסוף ומערבבים עם הרוטב במשך דקה או שתיים, כדי שלא יתרככו יתר על המידה.

אפשר לשים אטריות זכוכית ישר במרק?

כן. מוסיפים אותן למרק רותח לקראת סוף הבישול ומבשלים עד שהן שקופות ורכות, בדרך כלל כמה דקות; אם הן כבר הושרו, הן זקוקות לפחות זמן. הן סופגות נוזלים, לכן כדאי להגיש את המרק סמוך להכנה.

איך מונעים מאטריות זכוכית להידבק אחרי הבישול?

מסננים אותן היטב מיד אחרי ההשריה או הבישול, ומערבבים עם מעט שמן או עם הרוטב של המנה. אם הן ממתינות לפני ההגשה, שטיפה קצרה במים קרים עוזרת לעצור את הבישול; מסננים שוב לפני השימוש.

באילו מנות משתמשים באטריות זכוכית?

הן מתאימות למוקפצים עם ירקות וטופו או עוף, למרקים ולסלט אטריות קר עם עשבי תיבול, ירקות ורוטב חמוץ־מתוק או חריף. בגלל שהן סופגות טעמים, כדאי לערבב אותן ברוטב ולא להגיש אותן יבשות.

איך מאחסנים אטריות זכוכית?

אטריות יבשות שומרים באריזה סגורה או בכלי אטום, במקום קריר ויבש. אטריות שהושרו או בושלו שומרים בכלי סגור במקרר ומשתמשים בהן בתוך כמה ימים.

מה ההבדל בין אטריות זכוכית לאטריות אורז?

אטריות זכוכית עשויות בדרך כלל מעמילן, למשל משעועית מש, ונעשות שקופות לאחר ההשריה או הבישול; אטריות אורז עשויות מאורז ונשארות לבנות או חצי־שקופות. באטריות אורז יש יותר חלבון: 7.2 גרם ל־100 גרם, לעומת 0.2 גרם באטריות זכוכית.

למה קוראים להן אטריות זכוכית?

אחרי השריה או בישול הן נעשות שקופות ומבריקות, ולכן הן מזכירות זכוכית. באנגלית מכנים אותן גם אטריות צלופן.

מקור: BLS (Germany) H030400 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים