ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 62 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 11 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0.8 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.4 g | 6.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1.2 g | 20 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1.6 g | 26 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2 g | 33 g | 0.3 g |
שאלות על פרי טרי
איך שוטפים פרי טרי לפני שאוכלים אותו?
שטוף את הפרי במים זורמים ושפשף בעדינות ביד; בפרי בעל קליפה קשה, כמו מלון, שפשף גם את הקליפה לפני החיתוך. אל תשתמש בסבון, וייבש במגבת נקייה.
אילו פירות שומרים במקרר ואילו משאירים בחוץ?
פירות יער, ענבים ותפוחים נשמרים היטב במקרר. בננות ואבוקדו הבשלים פחות יכולים להבשיל על השיש; אחרי שהגיעו לדרגת הבשלות הרצויה, העבר אותם למקרר כדי להאט את ההתרככות.
איך מונעים מתפוח חתוך להשחים?
טפטף עליו מעט מיץ לימון וערבב בעדינות, או שמור את הפלחים בכלי אטום במקרר. החומציות מאטה את ההשחמה, אך לא משנה את המרקם מיד.
אפשר להקפיא פרי טרי?
כן. שטוף, ייבש, הוצא חרצנים וחתוך לחתיכות; הקפא אותן תחילה בשכבה אחת על מגש, ואז העבר לשקית או לכלי. פירות מופשרים מתרככים, ולכן הם מתאימים במיוחד לשייקים, לפתנים ולאפייה.
איך בוחרים פרי בשל?
חפש צבע אופייני לפרי וקליפה שלמה, והריח ליד העוקץ: ריח פירותי מורגש מעיד לרוב על בשלות. בפרי כמו אפרסק או אבוקדו, לחיצה עדינה אמורה להרגיש מעט רכה, לא שקועה.
מה אפשר להכין מפרי טרי שנעשה רך מדי?
חתוך אותו והוסף ליוגורט, לדייסת שיבולת שועל או לסלט פירות. פירות רכים במיוחד מתאימים גם לשייק, לקומפוט קצר בסיר או למילוי של עוגה.
כמה זמן אפשר לשמור פרי חתוך?
שמור פרי חתוך בכלי אטום במקרר והשתדל לאכול אותו בתוך יום-יומיים. אבטיח ומלון חתוכים יש להחזיר למקרר מיד, ולא להשאיר על השיש לאורך זמן.
מקור: ausnut F004168 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים