דעו מה יש בצלחת שלכם

לחם פוקאצ'ה

קלוריות וערכים תזונתיים

311
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות41 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 311 kcal —
  • חלבון 7.5 g 15%
  • פחמימות 41 g 15%
  • שומן 12 g 16%
  • שומן רווי 1.8 g 9%
  • סיבים תזונתיים 3 g 11%
  • סוכרים 0.6 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3117.5 g41 g12 g
50 g50 g1563.8 g21 g6.1 g
150 g150 g46711 g62 g18 g
200 g200 g62215 g83 g24 g
250 g250 g77819 g104 g31 g

שאלות על לחם פוקאצ'ה

איך מחממים פוקאצ'ה כדי שתחזור להיות פריכה?

חמם תנור ל־180 מעלות, התז מעט מים על פני הפוקאצ'ה ואפה 5–8 דקות. כך הקרום מתרענן והפנים נשאר רך.

איך יודעים שפוקאצ'ה מוכנה בתנור?

החלק העליון צריך להיות זהוב, והתחתית שחומה ויציבה. אם מקישים עליה בעדינות והיא נשמעת חלולה, היא מוכנה; הנח לה להתקרר מעט לפני החיתוך.

איך שומרים פוקאצ'ה כדי שלא תתייבש?

אחרי שהתקררה לגמרי, עטוף אותה היטב או שמור בקופסה אטומה בטמפרטורת החדר ואכול בתוך יום או יומיים. לאחסון ארוך יותר, הקפא פרוסות והפשֵר לפי הצורך.

עם מה אוכלים פוקאצ'ה?

פוקאצ'ה מתאימה לטבילה בשמן זית ובחומץ בלסמי, ולצד מרק, סלט או גבינות. אפשר גם לחצות אותה ולהכין ממנה כריך עם ירקות, גבינה או נקניקים.

מה ההבדל בין פוקאצ'ה לג'בטה?

פוקאצ'ה שטוחה, רכה ושמנונית יותר, ולרוב מתובלת בשמן זית ולעיתים ברוזמרין או במלח גס. ג'בטה היא לחם גבוה יותר, עם קרום פריך וחורים גדולים; ב־100 גרם ג'בטה יש 271 קק״ל לעומת 311 קק״ל בפוקאצ'ה.

כמה פוקאצ'ה נחשב למנה?

מנה יכולה להיות חתיכה בגודל כף היד, בערך 70–90 גרם, לצד סלט או מרק. חתיכה של 80 גרם מכילה 249 קק״ל.

האם אפשר להקפיא פוקאצ'ה?

כן. פרוס אותה לאחר שהתקררה, עטוף היטב והקפא; לחימום, הכנס פרוסה קפואה ישירות לתנור שחומם ל־180 מעלות למשך כ־8–10 דקות.

מקור: mvt 05.437 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים