ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 110 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 6 g 2%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 1.1 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 12 g | 6 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5.9 g | 3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 18 g | 9 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 24 g | 12 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 30 g | 15 g | 11 g |
שאלות על קציצות דגים
איך מכינים קציצות דגים שלא מתפרקות?
טוחנים או קוצצים את הדג רק עד שהוא מתאחד, ומערבבים פנימה ביצה ופירורי לחם או תפוח אדמה מבושל ומעוך. מצננים את התערובת כחצי שעה לפני שיוצרים קציצות; אם היא עדיין רכה, מוסיפים מעט פירורי לחם.
כמה זמן מטגנים קציצות דגים?
יוצרים קציצות בעובי של כשני סנטימטרים ומטגנים במחבת עם מעט שמן, על אש בינונית, כשלוש עד ארבע דקות מכל צד. הן מוכנות כשהמרכז אטום ומתפרק בקלות במזלג; במדחום, מכוונים ל־63 מעלות צלזיוס במרכז.
איך מבשלים קציצות דגים ברוטב עגבניות?
מבשלים קודם את הרוטב עד שהוא מבעבע בעדינות, ואז מניחים בו את הקציצות בשכבה אחת. מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ־15–20 דקות, בלי לערבב בכף כדי שלא יישברו; אפשר לנענע בעדינות את הסיר.
איך שומרים קציצות דגים?
שומרים קציצות מבושלות בכלי סגור במקרר עד שלושה ימים, ומחממים היטב לפני ההגשה. להקפאה, מסדרים אותן בשכבה אחת עד שהן קשות ואז מעבירים לשקית או לכלי; מפשירים במקרר.
עם מה מגישים קציצות דגים?
קציצות דגים ברוטב עגבניות מתאימות לאורז, לקוסקוס או לחלה שסופגת את הרוטב. בקציצות מטוגנות אפשר להגיש טחינה, סלט ירקות ולימון.
מה אפשר לשים בקציצות דגים במקום פירורי לחם?
אפשר להשתמש בתפוח אדמה מבושל ומעוך, בקמח מצה או בקוואקר דק. מוסיפים בהדרגה עד שהתערובת נוחה לעיצוב, כדי לא לייבש את הקציצות.
איך יודעים שקציצות דגים מוכנות?
פותחים קציצה אחת במרכז: הבשר צריך להיות אטום ולהתפרק בקלות, בלי חלקים שקופים או נאים. אם משתמשים במדחום, המרכז צריך להגיע ל־63 מעלות צלזיוס.
מקור: mvt 04.061 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים