ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 81 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 0.8 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1.7 g | 17 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.9 g | 8.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2.6 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3.4 g | 35 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 4.3 g | 43 g | 0.3 g |
שאלות על קוביות תפוחי אדמה
כמה זמן מבשלים קוביות תפוחי אדמה במים?
חותכים לקוביות של כשני ס״מ ומבשלים במים רותחים ומומלחים כ־10 דקות, עד שסכין ננעצת בהן בקלות והן עדיין שומרות על צורתן. מסננים מיד כדי שלא יתרככו יתר על המידה.
איך אופים קוביות תפוחי אדמה פריכות בתנור?
מייבשים היטב את הקוביות, מערבבים עם שמן ותבלינים ומסדרים בשכבה אחת על תבנית. אופים ב־220 מעלות כ־30–40 דקות, והופכים פעם אחת באמצע.
איך שומרים קוביות תפוחי אדמה חתוכות שלא ישחירו?
אם לא מבשלים אותן מיד, מכסים אותן במים קרים ושומרים במקרר; מסננים ומייבשים לפני הבישול. כדאי להשתמש בהן בתוך יום, כי השריה ממושכת עלולה לפגוע במרקם.
אפשר להקפיא קוביות תפוחי אדמה?
כן. חולטים את הקוביות במים רותחים במשך 3–5 דקות, מעבירים למי קרח, מסננים ומייבשים היטב, ואז מקפיאים בשכבה אחת לפני שמעבירים לשקית. אפשר לבשל אותן ישירות מהמקפיא.
לאילו מאכלים מתאימות קוביות תפוחי אדמה?
הן מתאימות למרק תפוחי אדמה, לתבשילי קדרה, לסלט תפוחי אדמה ולחשיש תפוחי אדמה במחבת. במרק או בתבשיל מוסיפים אותן כך שיתבשלו עד שהן רכות אך לא מתפרקות.
מה ההבדל בין קוביות תפוחי אדמה לתפוח אדמה צלוי מבחינה תזונתית?
בתפוח אדמה צלוי יש 127 קק״ל ו־1.81 גרם שומן ל־100 גרם, לעומת 81 קק״ל ו־0.1 גרם שומן בקוביות תפוחי אדמה. ההבדל נובע בעיקר מאופן ההכנה ומהשמן שמוסיפים.
האם צריך לקלף תפוחי אדמה לפני שחותכים לקוביות?
לא חייבים: לתבשילים ולצלייה אפשר להשאיר את הקליפה, אחרי שמברישים ושוטפים היטב את תפוחי האדמה. מקלפים כשמחפשים מרקם חלק, למשל בפירה או במרק קרמי.
מקור: slv 235 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים