דעו מה יש בצלחת שלכם

קיש ללא בצק

קלוריות וערכים תזונתיים

מטוגן, למשל, äggakaka

125
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.8 g
פחמימות9.7 g
שומן6.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 125 kcal —
  • חלבון 6.8 g 14%
  • פחמימות 9.7 g 4%
  • שומן 6.4 g 8%
  • שומן רווי 1.8 g 9%
  • סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
  • סוכרים 3.2 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1256.8 g9.7 g6.4 g
50 g50 g633.4 g4.9 g3.2 g
150 g150 g18810 g15 g9.6 g
200 g200 g25014 g19 g13 g
250 g250 g31317 g24 g16 g

שאלות על קיש ללא בצק

איך מכינים קיש ללא בצק?

טורפים 4 ביצים עם 200 מ״ל שמנת או חלב, מוסיפים גבינה ותוספות, ויוצקים לתבנית משומנת. אופים ב־180 מעלות כ־30–40 דקות, עד שהמרכז יציב וסכין שננעצת בו יוצאת כמעט נקייה.

איך מונעים מקיש ללא בצק לצאת מימי?

מטגנים קודם פטריות, תרד, קישואים או כרישה כדי לאדות מהם נוזלים; תרד מבושל כדאי גם לסחוט. מצננים את הירקות לפני שמערבבים אותם בביצים.

אילו תוספות מתאימות לקיש ללא בצק?

תרד ופטה, פטריות ובצל, כרישה וגבינה קשה, או ברוקולי וצ׳דר הם שילובים מוצלחים. חתוך את התוספות לחתיכות קטנות ובשל מראש ירקות קשים כמו ברוקולי.

איך יודעים שקיש ללא בצק מוכן?

הקצוות צריכים להיות יציבים והמרכז יכול לרעוד מעט כשמנענעים בעדינות את התבנית. תן לו לנוח כ־10 דקות אחרי האפייה; הוא יתייצב ויהיה קל יותר לפרוס אותו.

כמה זמן אפשר לשמור קיש ללא בצק במקרר?

אחרי שהתקרר, כסה אותו ושמור במקרר עד 3 ימים. חמם פרוסה בתנור או במיקרוגל עד שהיא חמה גם במרכזה.

אפשר להקפיא קיש ללא בצק?

כן. הקפא פרוסות עטופות היטב; להפשרה, העבר אותן למקרר למשך הלילה וחמם בתנור. המרקם עלול להיות מעט פחות יציב לאחר ההקפאה.

מקור: slv 1232 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים