ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 19 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 0.2 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2.6 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.3 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3.9 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 5.2 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 6.5 g | 2 g | 0.5 g |
שאלות על חסת קורן
איך מנקים חסת קורן בלי למעוך את העלים?
הפרד בעדינות את השושנות והשרה אותן בקערת מים קרים כדי שהחול ישקע. הרם אותן מהמים, שטוף שוב בעדינות וייבש בסלסילת ייבוש או בטפיחות במגבת נקייה.
אוכלים חסת קורן מבושלת או טרייה?
לרוב אוכלים אותה טרייה, כי העלים הקטנים והעדינים מאבדים מהר את המרקם בבישול. אם מוסיפים אותה למנה חמה, ערבב אותה פנימה ממש לפני ההגשה.
איך שומרים חסת קורן במקרר?
שמור אותה לא שטופה, בכלי סגור מרופד בנייר סופג, במגירת הירקות. שטוף וייבש רק סמוך לאכילה; עלים רטובים נרקבים מהר יותר.
לאילו מנות חסת קורן מתאימה?
העלים העדינים מתאימים לסלט עם אגס או תפוח, אגוזים וגבינה, וגם כתוספת לכריך. הוסף רוטב רק לפני ההגשה כדי שהעלים לא יקרסו.
במה אפשר להחליף חסת קורן בסלט?
בייבי תרד הוא תחליף נוח: הוא עדין וזמין, אך העלים שלו גדולים יותר. אם חשוב לך מרקם פריך, השתמש בעלים קטנים של חסה.
איך בוחרים חסת קורן טרייה?
בחר שושנות בעלות עלים ירוקים, מוצקים ורעננים, בלי קצוות צהובים או ריריים. הימנע מאריזה שבה מצטברים מים או שעליה נראים עלים מעוכים.
מקור: slv 4052 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים