ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 294 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 17 g 21%
- שומן רווי 8.3 g 42%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 22 g | 14 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 11 g | 6.8 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 34 g | 20 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 45 g | 27 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 56 g | 34 g | 41 g |
שאלות על עוף קייב
איך מכינים עוף קייב בבית בלי שהחמאה תברח?
מרדדים חזה עוף, ממלאים בחמאה רכה עם שום ופטרוזיליה, מגלגלים וסוגרים היטב. מצפים בקמח, בביצה ובפירורי לחם, מקררים כחצי שעה ואז מטגנים או אופים עד שמרכז העוף מגיע ל־75 מעלות צלזיוס.
איך יודעים שעוף קייב מוכן מבפנים?
הדרך הבטוחה היא למדוד במדחום את מרכז החלק העבה של העוף: הוא צריך להגיע ל־75 מעלות צלזיוס. חתך קטן יכול להראות אם הבשר כבר אטום, אבל מדחום אמין יותר, כי החמאה המומסת אינה סימן שהעוף מבושל.
איך שומרים עוף קייב שנשאר?
מקררים את השאריות בתוך שעתיים ומאחסנים בכלי סגור עד שלושה ימים. לחימום חוזר, תנור שחומם מראש ל־180 מעלות שומר על הציפוי פריך יותר ממיקרוגל; חמם עד שהמרכז חם מאוד.
מה מגישים לצד עוף קייב?
פירה או תפוחי אדמה אפויים מתאימים לחמאה שנמסה מתוך העוף, וסלט ירוק עם רוטב לימון מוסיף רעננות. אפשר להגיש גם שעועית ירוקה או אפונה.
מה ההבדל בין עוף קייב לשניצל עוף?
שניהם מצופים בפירורי לחם, אבל עוף קייב ממולא בדרך כלל בחמאה מתובלת, שנמסה בתוך הבשר בזמן הבישול. בשניצל רגיל אין מילוי, והוא לרוב דק יותר.
למה החמאה יוצאת מעוף קייב בזמן הבישול?
לרוב המילוי לא היה קר מספיק, או שהגלגול והסגירה לא היו הדוקים. הקפד להשאיר את החמאה קרה, לסגור את קצות העוף פנימה ולקרר את הגלילים לפני הציפוי.
מקור: ausnut F002704 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים