דעו מה יש בצלחת שלכם

טוסט גבינה

קלוריות וערכים תזונתיים

אפוי, «וולש ררביט»

319
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות19 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 319 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 19 g 7%
  • שומן 18 g 23%
  • שומן רווי 9 g 45%
  • סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
  • סוכרים 0.7 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g31919 g19 g18 g
50 g50 g1609.6 g9.3 g8.8 g
150 g150 g47929 g28 g27 g
200 g200 g63838 g37 g35 g
250 g250 g79848 g47 g44 g

שאלות על טוסט גבינה

איך מכינים טוסט גבינה במחבת בלי לשרוף את הלחם?

חמם מחבת על אש בינונית, מרח מעט חמאה או שמן על הצד החיצוני של הלחם, והנח גבינה בין הפרוסות. קלה כ־3–4 דקות מכל צד, עד שהלחם זהוב והגבינה נמסה; אם היא עדיין קשה, הנמך את האש וכסה את המחבת לדקה.

איזו גבינה מתאימה לטוסט גבינה שנמס היטב?

מוצרלה, גאודה, צ׳דר ועמק נמסות היטב. לגרסה מלוחה ועשירה יותר, ערבב גבינה נמסה עם מעט גבינה קשה מגוררת; גבינות יבשות או מפוררות לבדן נמסות פחות באחידות.

איך מכינים טוסט גבינה בתנור או בטוסטר אובן?

חמם ל־200 מעלות צלזיוס והנח את הטוסט על תבנית. אפה כ־8–10 דקות, והפוך באמצע, עד ששני הצדדים משחימים והגבינה נמסה; בטוסטר אובן קטן כדאי להתחיל לבדוק אחרי 6 דקות.

מה מוסיפים לטוסט גבינה כדי להפוך אותו לארוחה?

עגבנייה פרוסה, פטריות מוקפצות, בצל מקורמל או תרד משתלבים היטב עם הגבינה. אם מוסיפים ירקות עסיסיים, ייבש אותם או הקפץ אותם קודם כדי שהלחם לא יתרכך.

איך שומרים טוסט גבינה שנשאר?

הכנס למקרר בכלי סגור לאחר שהתקרר, ואכול בתוך יומיים. לחימום מחדש, קלה במחבת או בטוסטר אובן כמה דקות; מיקרוגל מחמם מהר, אבל הופך את הלחם לרך.

מה ההבדל בין טוסט גבינה לוולש ריירביט?

טוסט גבינה הוא לחם עם גבינה שנמסה עליו או בתוכו. וולש ריירביט הוא מנה בריטית שבה מורחים על לחם רוטב גבינה חם, לרוב עם בירה או חרדל; הוא מכיל יותר אנרגיה ל־100 גרם — 398 לעומת 319 קק״ל.

האם בטוסט גבינה יש הרבה חלבון?

מנה של 100 גרם מכילה 19 גרם חלבון. הכמות בפועל משתנה לפי עובי הלחם וכמות הגבינה, ולכן טוסט עם שכבה נדיבה של גבינה מספק יותר חלבון מפרוסה דקה.

מקור: BLS (Germany) X081943 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים