דעו מה יש בצלחת שלכם

קיש גבינה ושינקן

קלוריות וערכים תזונתיים

עם

253
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות15 g
שומן15 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 253 kcal —
  • חלבון 13 g 26%
  • פחמימות 15 g 6%
  • שומן 15 g 20%
  • שומן רווי 7.1 g 36%
  • סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
  • סוכרים 1.7 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g25313 g15 g15 g
50 g50 g1276.6 g7.6 g7.7 g
150 g150 g38020 g23 g23 g
200 g200 g50626 g30 g31 g
250 g250 g63333 g38 g39 g

שאלות על קיש גבינה ושינקן

איך מכינים קיש גבינה ושינקן בלי שתחתית הבצק תצא רטובה?

אופים את הבצק בתבנית במשך כעשר דקות ב־180 מעלות לפני שמוסיפים את המלית. מסננים היטב גבינה רכה או ירקות שמוסיפים, ואופים את הקיש הממולא עוד כ־35–45 דקות, עד שהמלית יציבה והחלק העליון מזהיב.

איך יודעים שקיש גבינה ושינקן מוכן?

השוליים צריכים להיות זהובים, והמרכז יכול לרעוד מעט כשמנענעים בעדינות את התבנית, אך לא להיות נוזלי. תן לקיש לנוח כ־10 דקות לפני החיתוך כדי שהמלית תתייצב.

איך שומרים קיש גבינה ושינקן שנשאר?

אחרי שהתקרר, מכסים ושומרים במקרר עד שלושה ימים. חמם פרוסה בתנור ב־160 מעלות במשך כ־10–15 דקות; חימום בתנור שומר על הבצק פריך יותר ממיקרוגל.

אפשר להקפיא קיש גבינה ושינקן?

כן. הקפא אותו לאחר שהתקרר, שלם או בפרוסות עטופות היטב, למשך עד כחודשיים. להפשרה, העבר למקרר למשך הלילה וחמם בתנור ב־160 מעלות עד שהמרכז חם.

מה מגישים לצד קיש גבינה ושינקן?

סלט ירוק עם רוטב לימון או חרדל מאזן היטב את המלית העשירה. אפשר להגיש גם עם עגבניות חתוכות או ירקות צלויים; הקיש מתאים לארוחת צהריים וגם לבראנץ׳.

במה אפשר להחליף את השינקן בקיש?

אפשר להחליף אותו בפטריות מוקפצות, בבצל מקורמל או בתרד סחוט היטב. אם משתמשים בירקות עסיסיים, מבשלים אותם קודם ומסננים את הנוזלים כדי שהמלית לא תרטיב את הבצק.

מה ההבדל בין קיש גבינה ושינקן לקיש גבינה?

בקיש גבינה יש 334 קק״ל ו־25.4 גרם שומן ל־100 גרם, לעומת 253 קק״ל ו־15 גרם שומן בקיש גבינה ושינקן. המתכונים משתנים, אבל בקיש עם שינקן יש גם בשר מעובד במלית.

מקור: mvt 03.261 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים