ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 185 kcal —
  • חלבון 7.2 g 14%
  • פחמימות 2.5 g 1%
  • שומן 16 g 20%
  • שומן רווי 6.5 g 33%
  • סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
  • סוכרים 2.5 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1857.2 g2.5 g16 g
50 g50 g933.6 g1.3 g8 g
150 g150 g27811 g3.8 g24 g
200 g200 g37014 g5 g32 g
250 g250 g46318 g6.3 g40 g

שאלות על קפרזה

איך מכינים קפרזה קלאסית?

פורסים עגבניות ומוצרלה טריות לפרוסות בעובי דומה, ומסדרים לסירוגין עם עלי בזיליקום. מתבלים במלח, פלפל שחור ושמן זית ממש לפני ההגשה, כדי שהעגבניות לא יגירו נוזלים מוקדם.

איזה עגבניות ומוצרלה מתאימות לקפרזה?

בחר עגבניות בשלות אך מוצקות, עם ריח נעים ליד העוקץ, ומוצרלה טרייה ורכה. אם המוצרלה ארוזה בנוזל, סנן אותה וייבש בעדינות לפני הפריסה.

אפשר להכין קפרזה מראש?

עדיף לחתוך ולסדר אותה סמוך להגשה. אם אתה חייב להתכונן מראש, שמור את העגבניות, המוצרלה והבזיליקום בנפרד במקרר, והרכב ותבל סמוך לאכילה.

מה מגישים לצד קפרזה?

לחם כפרי או בגט פריך מתאימים במיוחד לספיגת שמן הזית ומיץ העגבניות. אפשר להגיש קפרזה גם כמנה ראשונה לצד זיתים או ירקות צלויים.

במה אפשר להחליף מוצרלה בקפרזה?

למרקם קרמי במיוחד, החלף אותה בבוראטה והנח אותה שלמה או קרע אותה מעל העגבניות. גבינת פטה מפוררת מתאימה גם היא, אבל טעמה המלוח והחד משנה את האופי הקלאסי של המנה.

למה קוראים למנה קפרזה?

השם קפרזה פירושו ״של קאפרי״, האי האיטלקי שממנו מזוהה המנה. צבעי העגבנייה, המוצרלה והבזיליקום מזכירים את צבעי הדגל האיטלקי.

מקור: BLS (Germany) X208312 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים