ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 47 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 1.6 g 1%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 1.1 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2.2 g | 1.6 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.1 g | 0.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3.3 g | 2.4 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 4.4 g | 3.2 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 5.5 g | 4 g | 8.5 g |
שאלות על מרק כרוב
איך מכינים מרק כרוב כך שהכרוב יתרכך אבל לא יתפרק?
פורסים את הכרוב לרצועות דקות ומבשלים אותו עם הבצל והגזר במרק ברתיחה עדינה. אחרי כ־20–30 דקות בודקים: הכרוב צריך להיות רך, אך עדיין לשמור על צורתו.
איזה כרוב לבחור למרק כרוב?
בחר כרוב שראשו מרגיש כבד ומוצק ביחס לגודלו, עם עלים צמודים וללא כתמים רכים. הסר את העלים החיצוניים וחתוך את הליבה הקשה לפני הפריסה.
אפשר להכין מרק כרוב מראש ולשמור אותו במקרר?
כן. צנן את המרק והעבר אותו לכלי סגור במקרר; כדאי לאכול אותו בתוך שלושה עד ארבעה ימים. חמם רק את הכמות שאתה מתכנן לאכול, עד שהיא חמה ומבעבעת.
אפשר להקפיא מרק כרוב?
כן, במיוחד אם הוא מבוסס על כרוב, ירקות וציר בלי תפוחי אדמה או שמנת, שעלולים לשנות מרקם. חלק למנות, הקפא בכלים סגורים, והפשר במקרר לפני חימום יסודי בסיר.
מה מגישים לצד מרק כרוב?
לחם שיפון או לחם מחמצת מתאים לטבילה, ולצדו אפשר להגיש שמנת חמוצה או יוגורט סמיך. מעט שמיר, פטרוזיליה או מיץ לימון בסוף הבישול מרעננים את הטעם.
במה אפשר להחליף כרוב במרק כרוב?
כרוב סבוי יכול להחליף כרוב רגיל, אך העלים העדינים שלו מתרככים מהר יותר, לכן הוסף אותו לקראת סוף הבישול. כרובית תיתן מרק אחר, בעל מרקם וטעם עדינים יותר, ולא תחליף אחד־לאחד.
מה ההבדל בין מרק כרוב למרק כרוב כבוש?
מרק כרוב כבוש מבוסס על כרוב שעבר תסיסה, ולכן טעמו חמצמץ ומלוח יותר משל מרק מכרוב טרי. אם אתה מוסיף כרוב כבוש למרק, טעם לפני הוספת מלח.
מקור: slv 505 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים