ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 878 kcal —
- חלבון 0.1 g 0%
- שומן 98 g 125%
- שומן רווי 58 g 292%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1233 µg 137%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 5.8 mg 38%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 1 mg 0%
- יוד 44 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 878 | 0.1 g | – | 98 g |
| 50 g | 50 g | 439 | 0.1 g | – | 49 g |
| 150 g | 150 g | 1317 | 0.2 g | – | 146 g |
| 200 g | 200 g | 1756 | 0.2 g | – | 195 g |
| 250 g | 250 g | 2195 | 0.3 g | – | 244 g |
מזונות דומים
שאלות על גהי
איך משתמשים בגהי לטיגון?
גהי מתאים לטיגון ולהקפצה בחום גבוה יחסית, כי מסירים ממנו את מוצקי החלב שנשרפים בחמאה רגילה. חמם אותו במחבת עד שהוא נוזלי, אך אל תיתן לו לעשן.
איך מכינים גהי בבית?
ממיסים חמאה בסיר על אש נמוכה ומבשלים בעדינות עד שהקצף שוקע ומוצקי החלב שבתחתית מזהיבים. מסננים דרך בד או מסננת צפופה לצנצנת יבשה, בלי להעביר את המשקעים.
איך שומרים גהי אחרי הפתיחה?
שמור אותו בצנצנת נקייה ויבשה, סגורה היטב, והוצא ממנו בכף יבשה. הוא נשמר היטב מחוץ למקרר במקום קריר ומוצל; לקראת סוף השימוש או במזג אוויר חם, אפשר לשמור במקרר.
לאילו מאכלים מתאים גהי?
הוסף כפית גהי לאורז, לעדשים או לדאל, או מרח מעט על רוטי ופרתה חמים. הוא מוסיף טעם אגוזי גם לירקות מוקפצים ולתפוחי אדמה.
אפשר להחליף חמאה או שמן בגהי?
ברוב הטיגון והבישול אפשר להחליף חמאה או שמן בגהי באותה כמות. באפייה, שבה חמאה תורמת גם מים ומוצקי חלב, ההחלפה עלולה לשנות את המרקם.
מה ההבדל בין גהי לחמאה מזוקקת?
בשניהם מסירים מהחמאה את המים ואת רוב מוצקי החלב. בגהי מבשלים בדרך כלל עוד קצת, עד שהמוצקים משחימים, ולכן מתקבל טעם אגוזי עמוק יותר.
האם גהי מתאים למי שנמנע מחלב?
לא בהכרח: גהי עשוי מחמאה, ועלולים להישאר בו עקבות של רכיבי חלב. אם אתה נמנע מחלב בגלל אלרגיה, אל תניח שהוא בטוח עבורך.
מקור: CoFID (UK) 17-640 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים