דעו מה יש בצלחת שלכם

ברוסקטה

קלוריות וערכים תזונתיים

עם עגבנייה ובזיליקום

111
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות15 g
שומן3.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 111 kcal —
  • חלבון 3.3 g 7%
  • פחמימות 15 g 6%
  • שומן 3.4 g 4%
  • שומן רווי 0.5 g 3%
  • סיבים תזונתיים 3 g 11%
  • סוכרים 2 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1113.3 g15 g3.4 g
50 g50 g561.7 g7.7 g1.7 g
150 g150 g1675 g23 g5.1 g
200 g200 g2226.6 g31 g6.8 g
250 g250 g2788.3 g38 g8.5 g

שאלות על ברוסקטה

איך מכינים ברוסקטה קלאסית?

קולים פרוסות לחם כפרי בעובי כשני סנטימטרים במחבת פסים או בתנור בחום של 220 מעלות, עד שהן שחומות ופריכות, בערך 5–8 דקות. כשהן עדיין חמות, משפשפים בשן שום חצויה, מזלפים שמן זית ומגישים עם עגבניות קצוצות ובזיליקום.

איזה לחם מתאים לברוסקטה?

בחר לחם כפרי עם קרום יציב ופירור צפוף, כמו צ'יאבטה או לחם מחמצת; הוא נשאר פריך ומחזיק את התוספות. פרוסות דקות מדי מתרככות ונשברות, ולכן כדאי לחתוך אותן בעובי של כשני סנטימטרים.

איך מונעים מברוסקטה עם עגבניות להפוך לספוגה?

קצוץ את העגבניות וסנן את הנוזלים שהצטברו בקערה לפני ההגשה. מרח אותן על הלחם הקלוי רק ברגע האחרון; אם מכינים מראש, שמור את הלחם ואת התערובת בנפרד.

אפשר להכין ברוסקטה על הגריל?

כן. קלה את הפרוסות על רשת מעל גחלים או להבה בינונית במשך כדקה עד שתיים מכל צד, עד שמופיעים סימני חריכה והלחם פריך. שפשף שום וזלף שמן זית אחרי הקלייה, כשהפרוסות עדיין חמות.

מה שמים על ברוסקטה חוץ מעגבניות?

נסה פטריות מוקפצות עם טימין, שעועית לבנה מעוכה עם שום, או ריקוטה עם דבש. באיטליה מגישים גם ברוסקטה פשוטה עם שום ושמן זית, שנקראת פטונטה.

איך שומרים ברוסקטה שנשארה?

שמור את הלחם הקלוי בכלי אטום בטמפרטורת החדר ואת התוספת בנפרד במקרר, והכנס אותה ללחם רק לפני האכילה. לחימום מחדש, קלה את הלחם בתנור בחום של 180 מעלות במשך 3–5 דקות.

מה ההבדל בין ברוסקטה ללחם ברוסקטה איטלקי?

ברוסקטה היא מנת לחם קלוי שמגישים עם שום, שמן זית ותוספות; לחם ברוסקטה איטלקי הוא סוג לחם או מוצר לחם, ולא בהכרח המנה המוכנה. אפשר להשתמש בו להכנת ברוסקטה, אבל גם לחם כפרי אחר מתאים.

מקור: mvt 05.504 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים