ספרוס

ב-100 g של ספרוס יש 171 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.

ב-50 g של ספרוס יש 86 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

ב-150 g של ספרוס יש 257 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

ב-200 g של ספרוס יש 342 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

ב-250 g של ספרוס יש 428 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.