ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 245 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 5 g 25%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 2.8 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 12 g | 18 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6 g | 9.1 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 18 g | 27 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 24 g | 36 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 30 g | 46 g | 34 g |
שאלות על המבורגר לארוחת בוקר
איך מכינים המבורגר לארוחת בוקר בבית?
צור קציצה שטוחה מבשר טחון וטגן או צלה אותה עד שהמרכז מגיע ל־71°C; לקציצת עוף נדרשים 74°C. טגן ביצת עין, חמם את הלחמנייה והרכב עם גבינה, אם רוצים.
איך שומרים שהלחמנייה של המבורגר לארוחת בוקר לא תירטב?
קלה את הצדדים החתוכים של הלחמנייה במחבת או בטוסטר, והנח עליהם עלה חסה או פרוסת גבינה לפני הביצה והקציצה. הרכב את ההמבורגר סמוך לאכילה.
מה שמים בתוך המבורגר לארוחת בוקר?
השילוב הנפוץ הוא קציצת בשר או נקניקייה, ביצה וגבינה בלחמנייה. אפשר להוסיף אבוקדו, עגבנייה או רוטב חריף; אם מוסיפים ירקות עסיסיים, כדאי להגיש מיד.
מה מתאים להגיש לצד המבורגר לארוחת בוקר?
תפוחי אדמה צלויים או סלט ירקות פשוט מאזנים היטב את הלחמנייה, הביצה והגבינה. לצד ארוחת בוקר קלילה יותר, הגש פרי חתוך.
איך שומרים שאריות של המבורגר לארוחת בוקר?
העבר שאריות למקרר בתוך שעתיים, בכלי סגור, ועדיף לשמור את הלחמנייה בנפרד כדי שלא תתרכך. חמם את הקציצה והביצה היטב לפני האכילה.
מה אפשר לשים במקום קציצת בשר בהמבורגר לארוחת בוקר?
אפשר להשתמש בקציצת עוף, בקציצה צמחונית או בפטריית פורטובלו צרובה. אם בוחרים בקציצת עוף, בשל אותה עד שהמרכז מגיע ל־74°C.
במה שונה המבורגר לארוחת בוקר מהמבורגר רגיל?
המבורגר לארוחת בוקר מוגש לרוב עם ביצה וקציצת נקניקייה או בשר, ואילו המבורגר רגיל מוגש בדרך כלל עם תוספות כמו חסה ועגבנייה. בהשוואה ל־100 גרם המבורגר רגיל, הוא מכיל 245 קק״ל לעומת 221 קק״ל.
מקור: ausnut F010495 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים