ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 336 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 8.3 g 42%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 23 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 5.7 g | 44 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 2.9 g | 22 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 8.6 g | 67 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 11 g | 89 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 14 g | 111 g | 36 g |
שאלות על מאפינס אוכמניות
איך מחממים מאפינס אוכמניות בלי לייבש אותם?
חמם בתנור שחומם ל־160 מעלות במשך 5–8 דקות. אם הם קרים מהמקרר, כסה ברפיון בנייר כסף כדי שהחלק העליון לא יתייבש.
איך שומרים מאפינס אוכמניות?
שמור אותם בכלי אטום בטמפרטורת החדר עד יומיים. אם חם או לח, או אם רוצים לשמור יותר זמן, הקפא אותם; הפשר בטמפרטורת החדר או חמם ישירות מהמקפיא.
אפשר להקפיא מאפינס אוכמניות?
כן. צנן אותם לגמרי, עטוף כל מאפין בנפרד והכנס לשקית או לכלי אטום; כך הם נשמרים היטב במקפיא. הפשר עטוף כדי לצמצם התייבשות.
איך מכינים מאפינס אוכמניות עם אוכמניות קפואות?
הוסף את האוכמניות כשהן עדיין קפואות, וערבב אותן בעדינות לתוך הבלילה ממש בסוף כדי שלא יצבעו אותה בסגול. אל תפשיר אותן מראש, והוסף דקות אחדות לאפייה אם הבלילה יוצאת קרה.
איך יודעים שמאפינס אוכמניות מוכנים?
החלק העליון צריך להיות תפוח וקפיצי למגע. נועץ קיסם במרכז מאפין בלי לפגוע באוכמנייה: אם יוצאים עליו פירורים לחים אך לא בלילה, הוצא את התבנית.
מה אפשר להגיש עם מאפינס אוכמניות?
הם מתאימים לקפה או לתה, וגם ליוגורט טבעי ולפרי טרי לארוחת בוקר. אפשר לחצות מאפין ולמרוח מעט חמאה או גבינת שמנת.
מה ההבדל בין מאפינס אוכמניות לפנקייק אוכמניות?
מאפין נאפה בתבנית והמרקם שלו עוגתי, ואילו פנקייק מיטגן במחבת ונשאר שטוח ורך. בפנקייק אוכמניות יש 222 קק״ל ל־100 גרם, לעומת 336 קק״ל במאפינס אוכמניות.
כמה קלוריות יש במאפין אוכמניות אחד?
המשקל של מאפין משתנה, ולכן אין מספר אחיד ליחידה. במאפינס אוכמניות יש 336 קק״ל ל־100 גרם; שקילת המאפין מאפשרת לחשב את הכמות שבאכלת.
מקור: BLS (Germany) D400800 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים