ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 198 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 4.4 g 2%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 6.7 g 34%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 1.6 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 14 g | 4.4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 6.8 g | 2.2 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 20 g | 6.6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 27 g | 8.8 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 34 g | 11 g | 35 g |
שאלות על קציצות בקר
איך מטגנים קציצות בקר בלי לייבש אותן?
מחממים מחבת עם מעט שמן על אש בינונית־גבוהה ומטגנים קציצה בעובי כשני סנטימטרים כ־3–4 דקות מכל צד. אל תלחץ עליה בזמן הטיגון; מדחום במרכז צריך להראות 71 מעלות צלזיוס.
איך שומרים שקציצות בקר יישארו רכות ולא יתפרקו?
מערבבים את הבשר רק עד שהמרכיבים מתאחדים, ומצננים את הקציצות המעוצבות כחצי שעה לפני הבישול. אם התערובת רכה, אפשר להוסיף מעט פירורי לחם או ביצה, אך לישה ממושכת נוטה להפוך את הקציצות לדחוסות.
כמה זמן אפשר לשמור קציצות בקר במקרר או במקפיא?
קציצות לא מבושלות מבשר טחון כדאי לבשל בתוך יום־יומיים; קציצות מבושלות נשמרות במקרר עד 3–4 ימים בכלי סגור. להקפאה, ארוז אותן היטב: קציצות מבושלות שומרות על איכות טובה בערך 2–3 חודשים.
באילו מנות משתמשים בקציצות בקר?
מגישים אותן בלחמנייה עם ירקות ורטבים, בפיתה עם טחינה וסלט, או מבשלים אותן ברוטב עגבניות לצד אורז. אפשר גם לפורר קציצה מבושלת ולהוסיף אותה לרוטב לפסטה.
איך יודעים שקציצת בקר מוכנה גם במרכז?
הדרך הבטוחה היא למדוד במרכז הקציצה: בשר בקר טחון צריך להגיע ל־71 מעלות צלזיוס. צבע חום מבחוץ או מיצים שנראים צלולים אינם מבטיחים שהמרכז הגיע לטמפרטורה הזאת.
אפשר להכין קציצות בקר על הגריל?
כן. משמנים קלות את הרשת ומניחים את הקציצות על גריל חם; צולים כ־3–4 דקות מכל צד לקציצה בעובי כשני סנטימטרים, עד שהמרכז מגיע ל־71 מעלות צלזיוס. אל תזיז אותן מוקדם מדי, כדי שיספיקו להיחרך ולהשתחרר מהרשת.
מקור: mvt 03.136 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים