ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 110 kcal —
- חלבון 7.3 g 15%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0.2 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7.3 g | 17 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.7 g | 8.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 25 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 34 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 18 g | 42 g | 3.8 g |
שאלות על ניגירי הליבוט אטלנטי
איך מכינים ניגירי הליבוט אטלנטי בבית?
מבשלים אורז לסושי, מתבלים בחומץ אורז, סוכר ומלח ומצננים עד שהוא פושר. בידיים לחות יוצרים תלולית קטנה, מורחים עליה מעט וואסבי ומניחים פרוסת הליבוט דקה; לא דוחסים את האורז.
איזה הליבוט מתאים לניגירי שאוכלים נא?
קנה דג שנמכר במפורש כמתאים לאכילה נא, ושאל מתי ואיך טופל. דג טרי רגיל אינו נעשה בטוח לאכילה נא רק מפני שהוא נראה או מריח טוב.
איך שומרים ניגירי הליבוט אטלנטי?
הכי טוב להכין ולאכול מיד, כי האורז מתייבש והדג הנא מתחמם במהירות. אם נשאר, הכנס אותו מיד למקרר בכלי סגור ואכול בהקדם; אל תשאיר ניגירי עם דג נא בטמפרטורת החדר.
מה מגישים לצד ניגירי הליבוט אטלנטי?
הגישו עם רוטב סויה, וואסבי וגארי — ג׳ינג׳ר כבוש שמנקה את החך בין ביסים. מלפפון או צנון מוחמצים מוסיפים פריכות בלי להאפיל על הטעם העדין של ההליבוט.
במה אפשר להחליף הליבוט אטלנטי בניגירי?
אפשר להשתמש בדג לבן בעל מרקם מוצק ועדין, כמו דג ים מתאים לאכילה נא, ולחתוך פרוסה דקה לרוחב הסיבים. אם אין דג כזה, הכין את הניגירי עם דג מבושל ולא עם דג רגיל שאינו מיועד לאכילה נא.
מה ההבדל בין ניגירי הליבוט אטלנטי לסשימי הליבוט אטלנטי?
בניגירי מניחים פרוסת דג על תלולית אורז מתובל, ואילו סשימי הוא פרוסות דג ללא אורז. לכן הסשימי מדגיש את טעם הדג, והניגירי משלב אותו עם החמיצות והמרקם הדביק של האורז.
מקור: mvt 04.335 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים