Wissen, was auf dem Teller ist
Tofu simples
Kalorien und Nährwerte
77
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,5 g
Kohlenh.0,7 g
Fett4,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 77 kcal —
- Eiweiß 8,5 g 17%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 8,5 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 4,3 g | 0,4 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 13 g | 1,1 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 17 g | 1,4 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 21 g | 1,8 g | 11 g |
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Quelle: portfir 545 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
