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Mangold in heller Grundsoße
Kalorien und Nährwerte
gedünstet
27
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.1,5 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 27 kcal —
- Eiweiß 1,6 g 3%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 0,7 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1,6 g | 1,5 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,8 g | 0,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2,3 g | 2,3 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 3,1 g | 3,1 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 3,9 g | 3,9 g | 3,3 g |
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Quelle: BLS (Germany) X523053 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
